しなやかな心とカラダを創る 
 
 ヨガ・ピラティス・コンディショニング

 

    スタジオLadybirdの遠藤です

 

スタジオ4周年記念イベント第3弾

【体力測定会】

大盛り上がりの末に無事終了致しました

 

 

大人の運動会

日ごろの成果を数値化する

スタジオを飛び出し初イベントです

 

 

大人気ないくらい、真剣勝負

老いも若きも熱狂した90分

ええ感じで、くたびれました(笑)

 

 

大人の運動会で一番大切な事は

 

 

絶対に怪我をしない事!!

 

 

勝手に強いストレッチをしない事

●痛みや違和感を感じたら即中止

 

 

この2点がポイント

入念な準備運動からスタートです

 

 

初エアロビクスの方も

リズムに乗れていて

なかなか様になっていましたね

 

  

種目は

・握力

・立位体前屈

・伏臥上体そらし

・背筋

・垂直跳び

・反復横とび

・閉眼片足立ち(開眼も実施)

・その場100歩き

 
 

 

それぞれの種目でスターが生まれ

身体能力の高さを見せて頂けました

 

 

前屈や上体そらしは、ヨガの成果が現れた?

 

やんや、やんや

なんだか、ワクワクする楽しさが

会場中に溢れていました

 

 

動いたあとは腹が減る

近くにある名店、「桃谷楼」にて中華ランチで乾杯です(ここが、大人(*^^))

 

動いた後のビールは格別です❤️と皆さま

 

『もっといけると思ったのになぁ』

『コツが分かったから、来年は記録伸ばすぞ』

『学生の頃より良かったかも』

 

 

皆さん、向上心があり過ぎます

来年も楽しく測定会に参加できるよう

また明日から頑張る💪と

誓いを立てた皆様でした

 

 



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