しなやかな心とカラダを創る 
 ヨガ・ピラティス・コンディショニング

    スタジオLadybirdの遠藤です



4周年記念イベント第2弾

 

ウエスト➖5㎝コンディショニング」

6月10日に終了しました


 

結果として 

7人全員のウエストがくびれまくり

🌟最高記録は5㎝

3〜4㎝の方が3名と呼吸をしただけなのに

 

 

くびれました

 

 

私、くびれという言葉が好き💖

「痩せてるね」

「細いね」よりも・・・・ 

『くびれてるね』

の方が魅力的だと思いませんか?


※くびれ美魔女7名とガリガリスタッフの富増君(トーマス)

愛情溢れるウエスト測り機にて実施前もしっかり測定

それからは

⚫仰向けでもハッハッハー
⚫うつ伏せでもハッハッハー
⚫座ってもハッハッハー
⚫立ってでもハッハッハー

ひたすら呼吸

【ご参加頂いた方からの感想】
・ムクミがとれました
・立ちやすくて、腰が楽に
・息がしやすい
・気になる部分がスッキリしました
・身体が温かい

そう
実は、くびれるだけでなく
呼吸を整えると身体がめちゃくちゃ楽になります


コンディショニングでは、見た目綺麗機能性は同じ意味を持つと考えています

見た目ウエストがキュと引き締まっている姿
・腹部にある天然のコルセットと呼ばれる横腹筋が収縮しているから

綺麗な姿勢で立っている姿
・肋骨と骨盤を安定させ、お腹だけで背骨を支えている

肌の色艶が良い姿
リンパ還流が整い、くすみやムクミ疲労が流れたから

なにより呼吸により
血行促進され身体が温かく良い調子💓

コンディショニングは、こんな効果が手に入ります
つぎは、貴方のウエストがくびれる番です
一緒にハッハッハーしましょ!


6/17は初の試み『体力測定会』です。
大人の運動会&ランチ会が開催されます
また、ご報告致します

  



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