２歳児の新米ママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに
足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)
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簡単(すぎる)おいしいレシピを関西弁交じりで提供中♪
ビビビとくるレシピがあれば作ってみるもよし、
目で楽しむだけでもよし！
気軽に見てってくださいね～♪
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今回ご紹介するのは、
ひじきとツナのおからサラダ♪
クックパッドのつくれぽでも
『味付け簡単で美味しかったです！
子供はポテサラと思って食べてました』
という嬉しいコメント頂いたレシピです♪
ついでに、
実家の両親に作って行ったら
味を気に入ったらしく
めったに料理しない父が
後でおからを買いに行ったそうです。(笑)
＊鉄分補給！ひじきとツナのおからサラダ＊
（２人分）
芽ひじき(生)...２０ｇ(乾燥なら３ｇ)
生おから...１００ｇ
好みで冷凍枝豆...２０さやほど
ツナ缶(小)...１缶
マヨネーズ...大さじ２
レモン汁(または酢)...小さじ１
塩...ひとつまみ
(水で戻した)ひじき、おから、剥いた枝豆、ツナ、マヨネーズ、レモン汁、塩を和える。
・・・簡単すぎてごめんなさい。(笑)
＊クックパッドのレシピはコチラ＊
＊冷凍枝豆はきゅうりやカイワレ大根などで代用してもＯＫ♪
＊ハムやかにかまぼこを入れても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです☆
本日の材料費 ２人分
ひじき ５０円
おから ２０円
枝豆 ９０円
ツナ缶 ９０円
調味料等 約２０円
合計 約２７０円でした～☆
↑お洒落で栄養満点サラダがたっぷりできてこのお値段☆
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最後までお読み頂きありがとうございました☆
よければまた覗きに来てくださいね♪
ペコリ。
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