栄養士＊misacoro＊の料理ブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)
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今日ご紹介するレシピは
朝起きてからでもすぐに作れるボリューム満点サンドイッチです♪
パンを焼いてホットサンド風にすることで、
香ばしさをプラスしました☆
春のデートにもおすすめですよ♪
＊てりやきチキンサンド＊
＊１人分＊
食パン(６または８枚切り) ２枚
鶏もも肉 １枚(約２５０ｇ)
マヨネーズ 適量
調味料Ａ
Ａ酒 小さじ１／２
Ａ砂糖 小さじ１
Ａしょうゆ 小さじ２
Ａ片栗粉 小さじ１
Ａ塩 ２つまみ
＊作り方＊
① ポリ袋に鶏もも肉、Ａの調味料を入れて揉み込む。
＊ 時間のある場合は１５分ほど置く。前日にしておくと味も染み込むし、朝の手間が減ります♪
② 耐熱皿に皮を下にして置き、ふんわりラップをして６００ｗで５分加熱し、あら熱をとる。
③ 食パンをトースターで焼き、片面ずつマヨネーズを塗り、②の鶏肉を挟む。
＊ポイント＊
＊マヨネーズの代わりにバターとマスタードを塗ってもおいしいです♪
本日の材料費 １枚分
鶏もも肉 ２３０円
食パン ４０円
合計 ２７０円でした～☆
最後までお読み頂きありがとうございました☆
明日はお弁当におすすめの一品をご紹介しますのでお楽しみに♪
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