今になって思ったけど、１０キロ歩くって意外と大変っていうか
結構歩いているつもりでもなかなか距離が伸びない…
ブログに書いている歩数や距離は、家出てから家に着くまで持ち歩いてる万歩計の
記録を書いているんだけど、携帯の機能にも万歩計がついてて今日の記録で比べて見ると、
歩数は3000歩近く少ないのに距離は１１キロちょっと歩いてることになってる。
？？？？？？って感じだけど、今まで通り使っている万歩計で記録していこうと思う。
私の場合、１６０００歩以上歩かないと１０キロは超えないみたい（苦笑）
そう考えると、意識して歩かないと１日５000歩も歩かないよね…
歩く習慣がない人は、歩くだけでも意外と大変だってことだよね
私はまだ、歩くのは唯一の交通手段でもあるから大変だとは思ってなかったけど
やっぱり１０キロって距離は近いようで遠い感じ
でも、１０キロ目指して歩けば塵も積もればなんとやらだし
がんばんべ！
９/７分
歩数 １５８３６歩 消費カロリー ７２６．８カロリー
距離 ９．８１キロ
朝
体重 ７６．４キロ 体脂肪 ３６．４％
ランチウォーキングに行ってきたよ～
いやぁ～今日は外に出た瞬間、暑くて歩くのやめようかと思ったもん
でも～でも～今日の歩くルートにホットモットがあるのだ！
から揚げ弁当とおろしチキン竜田弁当が大好きで
毎回どっちか注文してるんだけど、
数ヶ月食べてなかったから、どうしても食べたくて電話注文して
歩きながら取りに行って食べましたぁ～
やっぱり美味しい！
今日は、ライスなしのおろしチキン竜田のおかずのみと野菜サラダ
ライスないだけで４６０カロリーだって～
サラダも３３カロリー合わせても５００カロリ ーない！
ライス付だと８００カロリー近くあるのに
ご飯も食べたかったけど、好きなもの食べたから何かは我慢しなきゃね
ご馳走様でした。
今日ネットで見た記事なんだけど、
脂肪を一番燃焼しやす時は朝起きてからが
一番いいんだって
ただ、空腹で運動するのはダメみたい
バナナとか軽く食べてから運動するといいらしい
私も朝にしようかな…
もう少しすると日が暮れるのもかなり早くなるし
一人で歩いてるのも正直怖いかも…
大通りを歩いてるけど、明るいところばかりじゃないから
ちょっと考えてみようかなぁ
９/６分
歩数 １５８８９歩 消費カロリー ７１８カロリー
距離 ９．７２キロ
朝
体重 ７６．３キロ 体脂肪 ３ ７．４％
