断食(ゆるめ)→普通のダイエットブログ -12ページ目

断食(ゆるめ)→普通のダイエットブログ

身長 170cm
開始時体重59.8kg

今年の1月で65kg(なんと2年間で9kg増加笑)まで太ったのでゆっくりとダイエットして5kg減量。

下がりどまり、また食欲増進してきたため胃を縮小するために断食(ゆるめに笑)します。


今日は夜勤明け~
結構しんどい夜勤だったから、お粥食べてて正確だったかも・・・ショック!

で、帰っていつも朝体重測ってるから急いで測ったら、、、、

56.8kg!!!
体脂肪率は22.4%!!!

こんなほんのちょっとご飯抜いたくらいで痩せるんだなぁ~と思った(笑)

今日は台風だから、DVD借りて家から出ず。

家にいると食料あるから食べたくなっちゃうんだよな~(>_<)

ってことで、明日はどこかいこー♬




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