2024/01/15 iPhone買い替えました。


​​はじめまして。


9才&4才の母。
ダイエットをはじめたので
記録用にブログをスタートしました。

37歳、身長157㎝




 ​今朝の体重



前回のブログから−1.1キロ。


やはりiPhoneダメで、買い替えました！

やっとこちらにもログイン出来たので、また今日から記録を続けていくのでよろしくお願いします。


体重は緩やかに戻ってきたのでホッ😊


日曜日に年イチの地元会が控えているので

今週中は49キロ台に戻れるように

がんばります⭐︎


​

昨日の食事

朝
・豆乳、プロテイン、ミロ
・野菜スープ
・フレンチトースト


昼　ココスにて。
・マルゲリータピザ　半分
・牛肉とかぼちゃのグラタン（ミニ）
・苺フェアのビッグパフェ（次男とシェア）

これです↓



おやつ
・干し芋


夜
・ベーコンとチーズのガーリックフランスパン
・フレンチトースト
・野菜スープ


夕飯後　小さじ1



楽天マラソンで購入↓

甘くて美味しかったです♡



​昨日のトレーニング

朝
・簡単なお尻、胸、脚、背中トレーニング

午前中  チョコザップにて
・筋トレ　10分
・デスクバイク　20分
・ウォーキング　15分

夜
・簡単なお腹、お尻トレーニング
・脚マッサージ