いつも
いいね
ありがとうございます😊
今日は一日パートへ❣️
身体の震えの事を
看護師さんに相談したら
今回は
ストレスがあったから
もうすこし様子みてみたらぁって
アドバイス頂きました
硬直がないから
ホルモンのバランスか
脳かなぁってことで
治らなかったら
神経内科へ‼️
はい‼️
ストレスなら早く治って下さい(笑)
自律神経系だったら
心配する事なく
爆睡しよう(笑)
昨日は
寝落ちしてすぐ起きた時
悪寒？みたいな感じで起きて
汗が出ました💦
あら？
更年期？
暖かくして寝たら
今日は
寝起き震え無かったです
なんか
温度調節が出来ないのかなぁ
昨日から生理前で身体がダル重です
ここ一週間
食べた後胃もたれしてます(笑)
食べ過ぎですねぇ(笑)
今日は
ピラティスお休みです
めちゃ眠いしね
明日もピラティスはお休みにして
まったり過ごす予定です
今日の体重
58.2kg
体脂肪率
27.4%
筋肉量
39.4kg
基礎代謝量
1241
最近
和菓子をいただいて食べてます
今日は
パート先のお友達に
北海道のお土産貰いました
お昼ご飯の時に一緒に
頂きましたよ
甘い物は幸せです
今日食べたご飯は
野菜ジュース
レタスとトマトと
ブロッコリースーパースプラウトと
煮卵と
オクラと
キノコとサーモンの炒め物
アマニ油
玄米
ナスと鶏肉の味噌マヨ炒め
鶏肉のソテー
牛肉の炒め物
きんぴらごぼう
かぼちゃのあんかけ
キムチ
納豆
ブロッコリースーパースプラウト
煮卵
鯖缶半分
酢豚
お菓子
甘酒の豆乳割り
コーヒー
今日も沢山食べました
お腹ポンポンです(笑)
さてと
明日はパートだからまったりします
今日も感謝の一日です‼️