ふんわりしっとり優しい味わいが魅力の
米粉の蒸しパウンドケーキ。
かぼちゃ&ココナッツで♪

実は、ココナッツミルクは濃厚すぎてちょっと苦手。
でもココナッツパウダーはこってりしすぎず、
でもしっかりココナッツの味わいを楽しめるので
お菓子作りによく使います^^

今日のレシピは米粉にココナッツパウダーをプラス。
と、かぼちゃ。



実はこれ、このレシピ とほぼ一緒。
というか、かぼちゃに変えただけ…
ココナッツを使いたくて、かぼちゃも使いたくて…
す、すみません(´・ω・`)

食べるとほっこり。
蒸し菓子の優しい味わいに癒されます( ´艸`)

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【17×8×6㎝のパウンドケーキ型1台分】

かぼちゃ(1cm角に切ったもの) 100g

A豆乳 125g
 菜種油 大さじ1
 てんさい糖(or粗製糖) 25g
 塩 少々

B製菓用米粉 120g
 ココナッツパウダー 20g
 ベーキングパウダー 小さじ1と1/2

あればパンプキンシード  適量

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.Aをボウルに入れて、泡だて器でよく混ぜる。

2.Bとかぼちゃを加えててゴムベラでよく混ぜる。

3.型に入れてパンプキンシードをトッピングし、25~30分程強めの火で蒸す。

メモふんわりラップをかけて冷まし、冷めたらしっかり包んでおきます。




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先週から今日までは予定が詰まっていなかったので、
わりとのんびりモードで過ごしておりました。

とはいえ、家にいたらいたで
なんだかんだとやることはあって、
1日があっという間に過ぎていく…
あんまり本も読めなかったなぁ(´□`。)

明日からまた忙しくなるので、
今日はせっせとおかず作りしてました。
今日中に済ませたい用事があれこれあったので、
朝起きてすぐに調理開始!



ひよこ豆のミニバーグ(これはお弁当用に冷凍)、
ブロッコリー、かぼちゃの粒マスタード和え、
きんぴらごぼう、
塩もみキャベツ、
キャベツと切り干し大根の蒸し煮、
などなど。

あ、甘いものも忘れずに!(笑)
抹茶の蒸しパウンドケーキ。

それと、夕飯作りながら煮物2品追加。

今日はあれこれ作りましたが、
1~2品でもストックおかずがあると
すごく楽になるし安心します^^

明日からも頑張ろう~!!!

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今日はかぼちゃのレシピではありませんが…

かぼちゃを使った料理がメインだった日の晩ごはん。


はい、いきます!




■かぼちゃのきつね焼き
かぼちゃの煮物をざっとつぶしてねぎを混ぜ、
油揚げに入れて焼きます。
かぼちゃの煮物は前日のあまりもの。
たっぷり作ってリメイクです^^



副菜、

■ブロッコリーとじゃがいものごま和え
茹でて和えるだけ。
じゃがいもは蓮根にかえても美味しいですね。


■にんじんと大根のサラダ
にんじんと大根をピーラーで薄くスライス。
確か塩麹で和えたと思います。


お味噌汁は大根とわかめと豆腐。

でした(・∀・)/


すっかり秋も深まってきて、
お芋類や根菜が美味しくなってきました。
そろそろお鍋もしたいし…

それにしても、最近お野菜高いですね(´・ω・`)



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土曜日は、おうちで誕生日のお祝いをしてもらいました。


今年も、旦那さんと子どもたちが
ごはんを作ってくれました^^



メインはさんまごはん。

サラダ、野菜のオーブン焼き、お味噌汁、
ごはんの後のおつまみまで、
いろいろ作ってもらいました!

美味しかったです。
美味しくて、またしても飲みすぎました(笑)

いくつになっても、
欲しいものとかやりたいこととかたくさんあるけど、
家族が健康で笑っていてくれたら、
それだけでいいなって心から思います。

そんでもって、読書の時間があれば言うことなしです^^

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かぼちゃを使ったハロウィンレシピ♪
ビールと楽しむスパイシーな一品です!


レシピブログさんのモニターコラボ企画で、
パンプキンビールテイストの発泡酒をいただきました!

ハロウィンの料理レシピ
ハロウィンの料理レシピ



それに合わせたおつまみレシピ。

茹でてマッシュしたかぼちゃに、にんにくを加え、
小さく丸めて黒胡椒をまぶして焼きます。
思った以上にスパイシー!!!
ビールによく合います。

というか、ビールがないと食べられないかも^^;



缶のデザインが可愛くてハロウィン気分が盛り上がりますねー!

飲んでみると…

あぁ、確かにパンプキン!
ほのかにかぼちゃの甘い香りが。
うんうん、ハロウィンに飲みたくなる~!
あ、ちなみに味は甘くないです。
ビールテイストです^^

さてさて、かぼちゃボールに戻りまして…
とにかくスパイシーなので、
黒胡椒の量はお好みで加減してください。
食べるまえにふりかけてもいいと思います^^

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料

【4人分】

かぼちゃ 400g
片栗粉 大さじ1
塩 小さじ1/4くらい
にんにくのすりおろし 1かけ分
粗挽き黒胡椒 小さじ3~4
オリーブ油 少々

おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方

1.かぼちゃは柔らかく茹で、しっかり水気を飛ばしてマッシュする。

2.1に片栗粉、塩、にんにくを加えて混ぜ、小さく丸めて黒胡椒をまぶす。

3.フライパンにオリーブ油を熱し、2を転がしながら焼く。

メモ黒胡椒の量はお好みで加減してください。



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今週は予定が詰まっていないため、
だいぶ自分の時間がとれています。

特に一昨日は誕生日だったので、
出来る限りのんびり過ごす!
と自分の中で決めて、読書の時間をたっぷりめに^^

自分のために丁寧にコーヒーをいれて、
午後の短いひとときだったけれど、
ゆったりと読書の時間を楽しみました( ´艸`)

返却期限が迫っていた図書館の本も読めたし、
次に読む本も借りてこられたし、
うん、すっきり!!!

今週末は家族のみんながお祝いしてくれるというので
そっちも楽しみだー♪♪♪

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