ホラー展に出展したイラストアップしました。
遅ばせながら、ホラー展にいて頂いた方、KERAショップ横浜店にてグッズ購入頂いた方ありがとうございます。
また、機会がありましたら、関東の方にもグループ展等、参加したいです。
K今日はガゼットさんのライブですね…
休日出勤だったためいけませんでした(^◇^;)
10年ぶりの富士急のライブだったのに…
3ヶ月前くらいからダイエットをしています。
体重は2Kg程しか減っていないのですが、体脂肪率が大分減っています。
リバウンドをしないためには筋肉量増やす という条件が必須となります。
食事制限だけですと、一番初めに筋肉量が減ります。
筋肉は脂肪の3倍の重さがあるため、痩せた錯覚に陥るのですが、筋肉量が減ると、代謝が落ちてしまい、少しの食事で太ってしますという現象が起こってしまいます。
筋肉を付けるといってもインナーマッスルを鍛える必要があります。
インナーマッスルはランニングでは付かないので、バランスボール等使用して筋トレしています。
ウエストは-15cm程減っています。
もっと頑張っていきたいです。
明日より、横浜のKERAショップにてホラー展コラボ企画ということで、手ぬぐいを委託販売します
宜しくお願い致します