ミローゼ IKUKOです。

 
頭の中がパンクしそうで一日一日が過ぎていく感じです。えーん
 
解消は、頭の中空っぽにして
スポーツジムで筋トレしかないビックリマーク
今夜も筋トレ行ってきたIKUKOです。
 
今日はお休み。
評判のMAWAハンガーを購入しました。
色はホワイトにしてみました。
 
レディースサイズの36センチ。
写真の上は、エコノミック。
ニットやカットソー用に。
下は、シルエット。
ブラウスやキャミソール用に。
 
スカートやパンツ類も大丈夫でした。
 
形が崩れることがなく、表面に滑り止めコーティングされているので滑り落ちることはありません。
 
買って良かったぁ。ラブラブ
クローゼットもスッキリしました。
 
今度は、メンズ用購入してみます。
 

ミローゼ IKUKOです。

 
ご無沙汰のブログになりました。
 
昨日はお休みをいただいて
通ってるジムでのイベント初参加してきました。
 
都内や埼玉で活躍されている
戸澤まり先生のイベントです。
大会にも出場していて
とてもすごいインストラクター。
スタイル抜群はもちろん
背中の筋肉が凄く綺麗なんです。
憧れますね。
 
第1部
セミナーでは
女性における筋トレの必要性のお話。
 
筋トレとは?
具体的な効果
筋トレする上での注意点
栄養面な食事などなど。
 
まり先生の魅力にどんどん惹かれている私。
 
第2部
グループパーソナル。
定員5名。
ラットプルダウン
レッグプレス
スクワットの三種目。
 
 
丁寧に説明してくださり、
且つ、自分に負けなくないと思わせる口調。
なかなかいい感じです。
 
参加されてる方々は、まり先生の生徒さん。
みなさん重量アップしても こなせちゃうのが素晴らしい。
私だけがクリアできず。ショボーン
 
何を重点にトレーニングすれば良いかも教えてもらいました。
そして、食事とサプリメントのことも聞くことができてめちゃくちゃ嬉しかったです。
 
今まで教わったことと真逆のこともあり、
効果が現れない原因がもしかして?
何となくわかった感じです。
 
参加されている方たちは
都内や埼玉から来ていました。
 
みなさん
まり先生のファンの方ばかり。
私もすっかりまり先生のファンになりました。
 
参加の方々と情報交換もできたので、
これからまり先生の追っかけにハマるかも?
 
私の弱い部分も言われ
まずは、スクワットとインナーサイで内もも強化スタートです。
 
トレーニングがマンネリ化で
全てにおいて停滞期だったので目標ができたので頑張れそう。
 
 

ミローゼ   IKUKOです。

 
先日3/17(日)発酵の里
千葉県神崎町の酒蔵祭りに行ってきました。
 
鍋店(なべだな)と寺田本家の酒蔵をメインとした祭りです。
 
利根川沿いの356号線を車車で1時間弱で到着です。
畑を解放しての駐車場。タイヤと足元が泥だらけ!?
 
神崎町の酒蔵祭りは毎年人気があるらしく、
ものすごい人数で盛り上がっていました。
 
まずは酒粕詰め放題。
300円で容器をもらい、しゃもじで詰めていきます。山盛りは禁止。
蓋がちゃんと閉まらなくても大丈夫でした。
1㎏は詰め込んだと思います。300円はお安い。
 

日本酒の無料の試飲もあり、ものすごい行列でした。
チケット購入でお猪口が付いてきての試飲もありました。
大吟醸も試飲。美味しかったぁ。音譜
旦那くんは飲めないので
甘酒飲んで喜んでいましたよ。びっくり
普段見ることのできない蔵の見学。蔵人からの酒作りの工程の説明などもありました。
酒蔵の蔵人は、比較的若い20〜30代が多いかなあと。頑張っているんですね。
 
来年も是非行きたい!!と思ったイベントでした。
 
数秘・禅タロットセッション
おおたかの森・柏・新松戸駅近くのカフェにてセッション。
資料作成にお時間をいただいております。
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