カカオで善玉コレステロールを上げる

IKUKOCOです。
 
最近、食事前にチョコレートを食べています。
高カカオチョコレートが善玉コレステロールを増やしてくれて
血液サラサラにしてくれて、血管をしなやかにしてくれるとか。
また、
高カカオチョコレートに含まれる高カカオポリフェノールが脳の血流量を増やし、
BDNF(脳の活動を支えてくれている大切な栄養分)を含む血流の増加によって、認知機能を高める可能性があるらしいと。
是非食べないとねニコニコ
 
チョコレート好きではないので、普段買うことはないのですが
しっかり買いました。安くはないですけど笑
私が食べるのは
カカオ95％
旦那くんは95％は苦くて震えがくる？？というので
86%か72%。
 
健康診断はまだまだ先ですが、
食べ続けて良かったという結果であれば嬉しいですよね。
まずは続けることが大事ビックリマーク
 
星株式会社明治さんの
「みんなの健康チャコライフ」の中の言葉で
手軽に食べられるチョコレートで、美味しく健康になれたら嬉しいですね。
本当にそう思います。音譜
 

 




 

従姉妹と再会

IKUKOCOです。

 

本当に久々の投稿です。

猛暑が続いておりますが

皆さま元気にお過ごしでしょうか。

 

昨日はお休みをいただき

本当久しぶりに従姉妹と会ってきました。

イタリアイタリアから一時帰国しており、

故郷の青森で3週間の滞在。

久々の故郷実家でゆっくり楽しんだようです。

良かった良かったぁラブラブ

 

従姉妹家族は、

羽田第三ターミナルのホテルに2泊してから

イタリアイタリアへ発つということで、

会う機会を逃してはいけないと

今回は絶対会おうねと再会が実現。

従姉妹の子供たちも小さかった頃以来なので

こんな大きくなってびっくり😊

私達が英語を話せなくても

従姉妹の子供たちは片言の日本語で会話が成立。

嬉しいですね。ニコニコ

今更ですが、もっとちゃんと英語を学んでいたらと💦今からでも大丈夫？？

 

数時間でしたが

羽田エアポートガーデンでショッピングしたり

お酒🍶飲んだりと楽しい時間を過ごせたことに感謝です。

従姉妹家族はポジティブで

私に言ってくれた言葉が

救われて元気に前向きになりました。飛び出すハート

絶対遊びきてねと言って

今日早朝イタリアへイタリア飛行機
 

 

 

 

 

 

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髪の切れ毛がケラチン不足が原因

IKUKOCOです。

 

先日美容室へ行ってきました。

 

夏頃から切れ毛がとても気になり、

美容室行くたびに担当の方からも

『髪の毛切れ毛が結構ありますね』と。

 

7月、8月は

私は元気だし、大丈夫だからと

バタバタと動いておりました。

たぶん、

暑さのせいか栄養不足？だったかもしれません。

なんか左の親指の爪も弱ってるかも。あせる

 

まさに『ケラチン』というタンパク質不足です。

肌、髪の毛、爪の主成分がこの『ケラチン』です。

しっかりタンパク質を取り、

シャンプーとトリートメントも

『ケラチン』配合のものを使うようになり、

中から外からとタンパク質補給です。

少しずつですが、髪の毛も元気になってきました。

 

 

 

 

積極的にタンパク質を摂取したいものです。