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Mrs.エステティシャン花音です。
タンパク質不足で招く体調の不調ありませんか。
タンパク質は、体を構成する重要な栄養素で、炭水化物・脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。
筋肉・内臓・血液・肌・ホルモン・免疫体などをつくるため、私たちの健康維持に欠かせません。
タンパク質が不足すると、肌・髪・爪といった、外見のパーツを保つことまでタンパク質が使われなくなります。 十分な栄養がいきわたらなくなると、お肌が乾燥したり、髪の艶がなくなったり、爪が割れやすかなったりします。
健康にも美容にもダイエットにも必須な栄養素
タンパク質を効率よく手軽に補えるのがプロテインです。
寒さに弱い主人が運動不足と食欲不審で年始に少し痩せて筋肉が落ちてしまい、これはまずいと思って最近ザバスのドリンクタイプを常時ストックして毎日飲んでもらっています。
なんと言っても日本で一番選ばれているプロテインブランド「ザバス」ジムに通っていた頃ほパウダータイプが常時ストックでしたが、ドリンクタイプやヨーグルトもあるんですね😳
バニラ、ココア、バナナ、いちごと飽きずに続けられそうなバリエーション。
常々、プロテインの重要性を常々紹介されている藤沢徳美ドクター。
藤川先生のfacebookでプロテインアイスの記事に目が留まりました。
フカヒレプロテインアイス
うわぁ〜ラグジュアリーな響き✨
でも、お高い🥲
ザバスでアイス出来たら良いなぁ🤭
アイスなら牛乳嫌いな私でも食べられるし👍
冷凍用チャックシールに、ザバスバニラと冷凍ブルーベリーを入れて凍らすだけで、美味しいブルーベリー🫐シャーベットが出来上がります。
写真はイメージ
ザバスバニラ
ミルクプロテインを手軽に摂取！
カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取することで理想のカラダづくりをサポートします。
カラダづくりに必要なビタミンB６とビタミンD配合
日本人の食事摂取基準によると、一日に必要なたんぱく質は、18～49歳は、摂取エネルギーの13～20%、50～64歳は14～20%、65歳以上は15～20%が理想とされており、推奨量は、18～64歳の男性は一日65g、65歳以上の男性は60g、18歳以上の女性は一日50gとなっています
以外にこの量って、食品に置き変えると摂りにくいです。
ザバスで作る罪なきデザートでタンパク質がたっぷり摂れます。
プロテインドリンクを上手に活用してタンパク質を補いましょう。
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
ライトセラピーバイオプトロンを皆様にサービスしています
