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Mrs.エステティシャン花音です。
先日、主人に訪れたアクシデントは老化現象として受け入れることになりましたが、粘膜老化は血管の老化現象です。
命の根幹を担っている「毛細血管」
直径は、髪の毛の10分の１ほどの細さですが、全血管の99％を占め、全身に網の目のように張り巡らされています。そして、免疫の闘いの最前線でもあります。
毛細血管は体中に張り巡らされているだけに、老化が進んでくると、全身のさまざまな場所で不調が現れます。
もしかしたらその不調も元をたどると毛細血管の衰えからきているのかもしれません。
「人は血管とともに老いる」という言葉がありますが、「人は毛細血管とともに老いる」とも言い変えられます。
その衰えを自覚することはできるかと言うと、まず見た目に現れます。
皮膚は体のいちばん外側にあるため、毛細血管の状態がダイレクトに反映されます。
表皮細胞の新陳代謝が鈍くなり、古い角質が肌に張りつきハリがなくなり、たるみやくすみ、シミ、シワが出てきます。
頭皮では毛母細胞に栄養素が行き渡らず、髪のパサつき、抜け毛、白髪など、地肌や髪が老化します。
毛細血管が水分を運んできてくれるからこそ、湿度を保っていられる粘膜も乾きが顕著に現れます。
「目、鼻、口、喉、胃、腸、膀胱、子宮、腟、肛門など体のあらゆる部位にある粘膜には毛細血管が発達していますので、毛細血管が衰えれば、粘膜が水分不足に陥り、目の痛みや鼻炎、口内炎、胃腸炎、膀胱炎、痔など、その部位に炎症を引き起こします。
しなやかな血管が若さの秘訣！
バランスの良い食生活はもちろんのこと、日々の適度な運動でしなやかな血管をキープしましょう。
太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチがおすすめです。
血管を取り巻く筋肉の緊張を和らげることでしなやかな血管を保つことが出来ます。
また、ウォーキングなど有酸素運動を行うことで心臓から送り出される血液の量が増え毛細血管を増やすと言われています。
自分のライフスタイルや体力レベルに合った運動スタイルを見つけて血管ケアをしましょう☺️
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自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
