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Mrs.エステティシャン花音です。
低カロリーで高タンパクな健康食材
生おから〜♬
100gにはなんと卵1個分のタンパク質が含まれます。
タンパク質は体作りの元になり代謝を上げる栄養素です。
玉ねぎ・・・ケルセチン
ブロッコリー・・・ビタミンC
にんじん・・・ビタミンA
しめじ・・・オルニチン
ベーコン・・・ビタミンE
卵 2個
牛乳 125ml
ホットケーキミックス 150g
生おから 100g
ピザ用チーズ 50g
牛乳・・・タンパク質、炭水化物、脂質
チーズ・・・タンパク質、カルシウム
トマト・・・リコピン、ビタミンC、ビタミンB群
炒めて冷ました具材とチーズを生地と混ぜ合わせます。
パウンドケーキ型に入れたら
トマトをトッピング🍅
今回はミニトマトが無かったのでカゴメ高リコピンを16分割したものをトッピングしました。
赤い色が鮮やか✨
180℃に予熱
30分焼成
美味しそうに焼き上がりました✊
低カロリーなのに栄養たっぷりな生おからケークサレ✨
どうぞ、お召し上がりくださいませ😘
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
結果重視のエイジングケアサロン
エステルーム花音
サロン情報
プライベートフェイシャルサロン
10時～16時／定休日 : 日曜日／完全予約制
【住所】広島県福山市御門町
【駐車場 】有
【アクセス】
福山駅より車で５分
ローズコムから徒歩５分
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