黄色のフリージア 花言葉 : 無邪気
ご訪問くださいましてありがとうございます。
Mrs.エステティシャン花音です。
一月もすでに後半に入りましたが、皆様は2023年の抱負は立てられましたか?
仕事のこと、恋愛のこと、またダイエットやカラダ作り、エステで美肌になる、資格取得や断捨離など、いろいろあると思いますが、
フレッシュスタート効果
フレッシュ・スタート効果とは、新年や新年度、新学期、
「新しいことが始まる」感や、「
習慣の達成率はなんと通常の2倍から3倍にもなるとも言われ
効果が倍増する理由
ペンシルベニア大学の行動科学者ケイティ・
例えば、過去にダイエットに失敗した人がいたとしてその人が、なんでもない日にまたダイエットしようと思っても、前にも失敗したから・・・というトラウマに引っ張られ達成しにくいのですが、節目となる新しい日の場合「前にも失敗したから…」というネガティブな心理と距離が取れるため上手くいきやすいと言われています。
１月おすすめの習慣
「断捨離」
悪しき習慣を断捨離
何か新しいことを始めたい、
例えば・・・
・夜中の甘いものや間食はやめる
・暴飲暴食はやめる
・夜更かしのゲームはやめる
・携帯に依存するのはやめる など
断捨離を行えば、前向きな気分になれ、
その後に別の行動をプラスしやすくなります。
お部屋の断捨離もとても良いですね
①体内の余計なものを断捨離
②活性酸素や老化に導くものを断捨離
③ネガティブ思考を断捨離
断捨離=デトックスならファスティング✨
ファスティングの魅力
ファスティングは「食事を摂らない」という断捨離！
普段酷使されて疲れている内臓を休ませリセットできる効果が期待
内臓が疲れたまま過ごしていると、
ファスティングによって、
断捨離することで綺麗になるのがファスティングです。
健康で内面から溢れる美しさで活き活きと輝く一年を過ごすには、体に溜めた贅肉や毒素、
何につけ縁起を担ぎたい私は、Googleカレンダーにも六曜を表示しています。
そのほか健やかに過ごすために、月の満ち欠けや節気を日常的に取り入れ、どうせなら運気に乗っかりたい 笑
運がいい日がわかるカレンダーアプリもおすすめ！
さて、２０２３年😊
私は何を新しく始めたでしょう？
知らんがなぁ〜と
言わないで聞いてください 笑
続きはまた〜😘
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
