Mrs.エステティシャン花音です。
コロナ渦中、秋も深まりつつ、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなど例年の感染症が気になる季節の到来です。こうした感染症に毎年もれなくかかってしまう人は、免疫力が低下しているかもしれません。
免疫を司る腸内環境を整えるために乳酸菌や発酵食品を積極的に摂られている方もいらっしゃいますが、体温が低いと胃腸の働きが悪くなるので実際には体によい物を食べても活かされにくいといえます。
お腹は健康を左右する大切な臓器が集まっている場所です。冷えていると多くの機能が低下し、身体全体の血流が滞って代謝が落ちたり、免疫力が衰えたりします。
健康の土台づくりとして胃腸の温めがおすすめです。
まずは胃腸冷えのサインチェックから
６つ以上ですと、胃腸冷えの可能性がありますので、お腹を温める温活を！
手軽に出来る温活
1. 血行を促す効能を持ったハーブティを飲む
2. 根菜類・良質なたんぱく質を摂取する
3. フルーツは加熱して摂取する
4. 腹巻
5. 下着の見直し
6. 適度な運動で一日一汗
7. カイロをお腹に貼り温める
8. 入浴
おなかには、命と健康にとってかけがえのない器官がたくさん集まり、休みなく働いています。毎日様子を見ながらしっかり温めて、冷えやストレスに負けない元気な身体づくりを目指したいものです。
サロンの冬支度は、今年もお腹と足元にスチームパットをご用意しました。
お腹や、首と名のつく部位を温め深部体温を上げることで免疫を上げてフェイシャルエステの相乗効果にも繋がります😊
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、
まわりの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
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エステルーム花音
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