5日 水曜日 おはようございます♪
昨日の日記
午前中 家事 仕事
お昼ご飯は
いつもながらの
フルーツ ヨーグルト パン
今日の天気予報は夕方から雪マークだった
最近の天気予報はだいたい当たる！
人工衛星🛰のおかげ？？
朝から寒くて気温が上がらず
薄暗い一日は気持ちも下がる一方⤵︎なので
午前から室内運動1時間する
エアロバイク漕いで カロリー消費は↑
…相変わらず有酸素運動は苦手
漕いでる間はただただツライくて
毎回30分目標にしてるけど
達成感はほんの一瞬
それでも軽くでも汗かくと
その後のやる気スイッチが押される感じ
ながらストレッチとながら筋トレ
ラジオ体操は今日の身体の調子がわかるので
日々の習慣にしてる
でも 慢性的な運動不足だよな〜…
と思う💧
あまり家からでないし通勤も車
散歩くらいは行かねば！！と思うが
寒さ 暑さ の時はなかなか出られない💧
日々の買い物のまとめ買いをやめて
都度出ればいいのだが…
忙しくなるとなかなかね💧
↑と言う言い訳〜(>_<)
毎日ブログをのんきそうに書いてるが…
余裕はあまりない💧
夕方まで仕事して
夜ご飯は
米なしでオカズだけ食べた
飲み物は芋焼酎湯割り
寒いのでちょびっと〜
夜になって窓の外を見てみたら
1センチくらい雪が積もってた ⛄️
でもこのあとは雨なので
朝には無くなると思う ←たぶんの見込み
東京の3月の雪は積もらない👌
私の住んでる場所は東京23区でも
埼玉寄りの田舎なので
夏は暑くて 冬は寒いのですわ
都心の積雪よりはあると思う
↑なんかかわゆい\(//∇//)\
一瞬の雪だるま 淡く切ない
今日も一日雨の薄暗い一日予報☂️
乾燥してたから雨は嬉しいけどね
さて
気持ちあげて 口角あげていこう⤴︎
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う(＾ｰ^)