引きこもりデー

１８日　水曜日　おはようございます♪

昨日の日記

午後中　家事して仕事

いつもの日常

お昼ご飯

お豆腐　たまご　とりひき　の入麺

ご飯からは

室内運動

ストレッチ　ラジオ体操　筋トレ　

有酸素運動

エアロバイク　４０分

消費カロリーは　321カロリー

汗かいたので

お風呂　半身浴１時間

まずまず今日は頑張った💪

夜ご飯は

昨日はお月見もしましたよ〜

綺麗ないい月だった👌

それでは

本日も良い一日でありますように

あなたも私も　毎日笑う♪