26日 月曜日 おはようございます♪
昨日の日記
寒い雨の一日でした☂️
前の日 会合だった旦那さんは
午前中よく寝てたので
私は家事してから運動💪
ストレッチ30分 筋トレ20分
エアロバイク 45分
アフターストレッチ 10分
カロリー消費は
このくらい
旦那さんが起きて来たので
お蕎麦食べて
お昼過ぎからサウナへ
↑雨降りだから結局車☂️
2時間コース
帰りにお肉屋さんに寄った
今日の夜ごはんは簡単に
お肉焼いて食べました
野菜たっぷりの辛いスープは
旦那さんが作ってくれました
ありがとう〜
あとは冷蔵庫の作り置きを出しておしまい
ミニ鉄板をだしたので
それぞれのタイミングで好きな焼き加減で
食べてねー♪ って事で
後は よろしこ(≧∀≦)
肉の添えは…
ガーリックライス一択👍
部位はリブロース
やわやわでとても美味しいかった⤴︎⤴︎⤴︎
肉問屋で買ったので安かったのよ
1人分800円でこのクオリティー
ありがたいこってす🙏
本日も大満足なご飯でした🙏
週明け月曜日
今週もお家でお仕事ですみそうなので
↑しばらくアトリエが別件で塞がってるもんで
マイペースで過ごせそうです👌
今日は午後からお散歩に行くぞ⤴︎🚶
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う (*´꒳`*)