２５日 日曜日 おはようございます♪
昨日の日記
午前中 お仕事してから
ブランチは
バインミー
エビアボガドが美味しい⤴︎
けどーー… 食べるの大変なので
挟んで食べるよりディップした方が
食べやすいです👌
昨日は一日引きこもりで
家の中で片付けものをしたり
庭掃除をしたりしていたら
あっという間に一日たってた
あとストレッチと筋トレを念入りにした
ら…今朝はやや筋肉痛
やっぱりながらでやるより集中してやると
ちゃんと筋肉にきくんだな と思ったわ
６０歳に近づいてきて
↑旦那さんは今年６０歳になりました
身体はどんどん衰えていくだろうから…💧
気にして運動していかないと〜と思う
ほぼ毎日ラジオ体操とながらストレッチと筋トレはしてる
時々 念入りストレッチと筋トレ
あと嫌いなエアロバイク←有酸運動
…運動は本当は苦手なのです
できれば一日ダラダラして
オタ活に興じていたい人ですが
それでは ダメだよね💧
去年の春から旦那さんの仕事を
手伝うようになって
移動がほとんど車なので
歩くことが減った
↑前は結構歩くことあったけどね
デスクワークが増えて外食も増えて
…体重も増えてなかなか減らなくなった💧
お休みの日はなるべく歩くにしよう
たっくんもお休みの日は
パパとお散歩たくさんするんだって
私も負けないようにたくさんお出かけしよう
↑お休みはすぐぬくぬくとテレビ見ちゃう📺
旦那さんに提案
サウナ行くときはお天気がよければ
バスや電車移動しよう？
あとは
季節が良い休日は電車に乗って
ハイキングにいくとか？
↑最寄り路線には程よく登れる山とかあるんよ
老後の生活に向けて楽しく身体を動かさないとね
半分乗り気で半分嫌そうな旦那さん 笑
私もなかなか実行してない街歩きしよう
前から半日東京観光したいな〜とは思いつつ
なかなかやらない💧
3月には行こう💪
皇居に桜でも見に行こうかな(*´꒳`*)
これからは歩くのを趣味にしたい👌
↑とは言え無理すると膝にくるので
徐々にね 💧笑
旦那さんは仕事の会合なので
夜はおひとりさまご飯
冷蔵庫の中の物を適当に食べておしまい
夜はのんびりアニメみた
マスターキートン
懐かし良いアニメ
それでは
本日も良い一日になりますように
あなたも私も 毎日笑う(*´꒳`*)