お休みのルーティン
朝ごはん食べて 運動
今日もちゃんと有酸素運動しました！
キツいけど 少し慣れてきた
頑張った 私 えらい！
汗だくだくのまま 家事して
シャワー浴びてて
お散歩 買い物 郵便局
郵便局は メルカリの発送
っていっても
本が２冊売れて 200円の儲け
微妙だけどねーー 笑
でも コツコツ儲けまっせ！ (^-^)
今日も午前中にやること済ませ
お昼ごはん食べて
午後は 映画みた
今日の映画は
あらすじ
オーストラリアの俳優デイモン・ガモーは
ある日 オーストラリア人は一日平均でスプーン
40杯分の砂糖を摂取していることを知って驚く
そして 自ら被験者となり60日間の人体実験を開始！
お菓子類は避け ヨーグルトやシリアルなど「ヘルシー」とされる食品だけで
毎日、スプーン40杯分の砂糖を取りながら
体と心の変化を記録していくというドキュメンタリー映画
砂糖 身体に悪いみたいよ〜
日本人も知らず知らず 一日スプーン20杯は
とってるらしく…
加糖の取り過ぎは肥満を始め身体や心に多大な影
響を及ぼすらしいです
食べ物には気を使う方です
やっぱり自分で料理して食べるのが
一番安心だわ って思う
ダイエットしていても私は
ダイエット食品とかは 苦手(・Д・)
なんか 根本的に身体に悪そうで…
今朝のルーティンの一部
体重測定で マイナス3キロでした
理想体重まで あと3キロ
お休みルーティンと食事制限で
頑張りまする〜
ただし 旦那さんの意向で
ダイエットは休日はお休みです(^-^)