お休み 引きこもりの一日
stay home
糖質制限中 8日目
朝は サラダと豆腐
お昼ごはんは キノコと野菜と豚肉の鍋
夜ご飯は 胡瓜と鶏肉の和物 黒酢酢豚
ターサイの炒め物 キノコと大根高野豆腐の煮物
野菜たっぷりスープ
でした
野菜の中心作り置きをたくさん作った
料理は 私も旦那さんも好きなので
全然問題ない
ヘルシーな食生活…
ごはん パン 麺を抜くって意外とストレス…で…
すごーーくーー
ラーメンとお寿司が食べたくなる💦
今週は どこか１回 ラーメン食べよかな？
運動は いつもの テレビ体操10分間
ストレッチと筋トレ
これは もう ずっとやってる習慣
今日は プラスしてハンドグラップ
でも6分でダウン
…楽しいけど やっぱりコレ足に来るー💦
右膝に痛みが… 💦
終わってからストレッチ念入りにして
ふくらはぎモミモミ
私には ちょっと無理ぽいかも…ですーー💦
あーーお散歩に行きたい…
住宅街を歩くだけだから
問題は無さそうだけど
外出することが罪悪感…
なんか 無茶苦茶ストレス
今日の東京の感染者数 39人
カグっと減った！
でも 月曜日なので 喜べない
このまま減っていけば 良いけどーー💦
GWは 気を抜かず stay home！
うがい 手洗い 不要不急な外出を減らして
3蜜は避けるー
あー気持ちは だだ下がり ⤵︎
なんか ↑上がるー↑ことないかな？
とりあえず 神頼み
神様 仏様 アマビエ様
どうか コロナを収束させたまえー！
それでは 本日もご安全に！
コロナに負けず！
良い一日をお過ごし下さい(*^ω^*)
もう そろそろ 薔薇が咲く
今年もミリコの花園ひっそり開催