朝起きて 洗濯だけして お出かけ
木更津にあるアウトレットへ
旦那さん近くで午後から打ち合わせがあるので
気晴らしに 着いてきました(^-^)
お昼ご飯を一緒に食べました
カキフライが美味しいそうだったので
カキフライ定食
断食のおかげか？ またもや胃が小さくなり
半分量で お腹いっぱい！
いい傾向！
このところ 食べすぎだったのよね！
午後からは一人でアウトレットをフラフラしました
平日なので 閑散としてるけど
お昼過ぎからは だいぶ人か増えてきたよ
お店眺めながらぐるぐる回って お散歩🚶♂️🚶♂️🚶♂️
お買い物したのは フクスケでナイト用ブラのみ
日頃お家にいる時は 楽なのでナイトブラ着用
という… どうでもよい情報 笑
でもさ 歳とると 体型崩れるから
下着選び大変ですよね？
同年代の女子あるあるだと思うんだけど 笑
お出かけ着の時は 補正下着着用！
ボディースーツ様様ですよ！
お洋服 可愛く着たいもんね
なので 秋から春までのオシャレが好きさ！
夏は 暑いから ダブダブワンピースで誤魔化す 笑
夏 汗を吸収して サラサラ
着ると涼しい素材のボディースーツ
あったらいいのになぁ…
探したら あるかな？
作ったら売れると思うよ！？
下着メーカーさんとか ユニク○さんとか
誰か作ってーー！
本当は ちゃんと筋トレ頑張ればいいのだけど…
もう そこまでは 頑張れない(￣▽￣;)
ツモリチサトのお店で 可愛いカーディガンがあったのだけど…
すごーーーーく悩んで 諦めた
帰りの車で 旦那さんに言ったら
買えばよかったのに と言われたけど…
たくさん歩いて ちょっと休憩
カフェラテ あったまる〜
食べれる日なので 甘いものもつけようと思ったけど…
やめにした〜 ←えらいな私！ と自己満足 笑
ダイエット中なので 断食と共に糖質も控えめ中
ここのソファ 気持ちいいな！
ちょっとウトウトまったり(^-^)
カフェ好きな人とか こんな感じ？
夕方 迎えに来てもらって
お家に帰る前に…
木更津なので 海側だし
そりゃ 竿を出すでしょ！
直ぐ近くに港があったので
まずめだし ちょっとサビキで様子伺い
カタクチイワシが 釣れた〜
この間の三崎は ゲンゴロウイワシ
暗くなってきてからは
なんか大きな魚釣れるかな？
投げの練習かねて ルアー釣り🎣
まぁ 当たりは 無かったけどね
１時間ほど 楽しんで帰りました
お家に 帰って
本日は 簡単に中華でーす
麻婆豆腐
酢豚
中華風コーンスープ
朝 下ごしらえしといたので
炒めたり 焼くだけ〜
中華って 美味しいし 楽よね(^-^)
あとは 釣れたイワシの素揚げ
つまみながら 焼酎お湯割 笑
一日 遊んじゃった！
楽しかった(^-^)
さて ダイエット記録
日曜日と月曜日計測しなかった
火曜日は 前の日に断食してるので
全体で マイナス2.2キロ わーい！
でも 食べた日の次の日が本当の体重なので
油断出来ない！
今朝は 250グラム戻って
全体で 1.95キロマイナス！
わーい！ 断食ダイエット の目標まであと少し！
今週中までなので 目標はクリアできそうです
来週からは いつもの 糖質ダイエットに切り替えて
残り3キロマイナス目指します！
期間は 年末くらいには 5キロ達成したいいけど
厳しいかな？
筋肉が落ちないように タンパク質とって
体調整えるために ビタミン類もとって
運動は近所の区民プールに行こう！
あと 汗かきにくい季節になってきたので
岩盤浴に行きたい！！
母の事とか 色々あるけど
ダイエットの目標があるから
気が紛れるね(^-^)
平常心で 母と向き合えるように
日常を楽しむ気持ちを持つのだ！
さて 今日もいい天気です
良い一日になりますように(^-^)
今日は 断食日 頑張りまーす(^-^)