食べられる日
朝ごはんは 前の日の夕食の残り
日曜日に作ったパスタのトマトソースを使って作った
鳥もものトマトソース炒め煮
息子や旦那さんには 冷凍ハンバーグも一緒に炒め煮にして
チーズを乗せて鉄板焼きにしました
私は ハンバーグ無しです
中には ナスが１本分入ってます
ナスとトマトソースとチーズの相性抜群！
カブのスープ…具だけ残ってた 笑
ホントに やっと食べ終わりーー
お腹いっぱいで 残してしまった
デザート
熟し柿
硬い柿も好きだけど 柔らか具なった柿は
甘みが増して 割と好きなんです
家族には 不評なんだけど
シャインマスカットは 房からとって
冷凍しておいてます
果物をいただいても 私しか食べないの
私も 糖質は控えてるから
一口に切って バットの上に並べて
急速冷凍←新しい冷蔵庫の機能がついてるの(^-^)
アイス代わりに食後のデザートに出すと旦那さんがぽつぽつたべるのです
あー朝から 食べたなぁ〜
午前中家事をして
午後から 母の病院へ
電車に乗り換え 最後にバス
お昼頃の時間は 30分に１本なの
今日は 20分待ち
ここのバス停午後の日差しが強いの
暑い時期は バス待つの辛かった🚌
病院で お昼ご飯
おにぎりは 朝ごはんに息子に持たせた
マヨツナのおにぎりの残り
カップ麺は 胸焼けしちゃうんだけど
タイシリーズのこのカップ麺
時々 食べたくなっちゃう 笑
今日は グリーンカレー
病院内のコンビニで買うと高いけど
お湯を貰うから仕方ないね〜
ここ食堂もあるのだけど 美味しくないのね
それで コンビニ飯ばっかり食べてる
途中で食べたらいいのだけど
バスの時間が気になったり
早く行ってあげたかったりで
どーも落ち着かないのよね…
母の病室に入る前に 食べちゃいます
一度入ると付ききりになってしまうの
今日は 元気そうでした
管も抜けて キズも良くなってきた
行ったら 丁度 シャワーの時間でした
血圧と脈の乱れは 薬で調整中
でも 退院も近い様です 良かったーー
帰りのに電車
２本は上りなので空いてたけど
最後の１本は 満員電車です
お仕事の人は 毎日大変ですね
息子は 電車通勤なのです
お疲れ様ーー もっと労ってあげよう(^-^)
旦那さんは 車通勤
どこに行くにも 車
歩いて５分のスーパーにも車なのよ
…だから 太るんだよなぁ…
今日は 早く帰って来たので 駅前まで
迎えに来てくれた
妻に甘い旦那さん…なんだけど
ちょっと迷惑 親切の押し売り気味なとこある
混雑の電車の中で ラインのやりとり 辛いの
老眼鏡かけられないし…
迎えに来なくていいよーと送ったら
なんで？ と返ってくるし
…ちょっと面倒臭い 笑
待ち合わせすると 時間を気にしなくちゃいけないから
放っておいて欲しいのになぁ…とか思う
夜は 今日は 作らず
息子は 外で済ませてくれるので
旦那さんは 駅にあるお寿司屋さんで
海鮮丼セットを買いました
私は 朝ごはんで残した肉団子汁
ナスと椎茸の焼き物 生姜醤油
焼き鳥屋さんで買った 焼き鳥
旦那さんのお寿司についてた 茶碗蒸し
カンチュウハイ １本
体重変化
前の日より 0.7キロ増
全体で 0.65キロ減
前回の食べる日から0.1キロのマイナス
1週間に1キロは 減らしたい
次の食べる日は もう少し内容見直そう
食べる日は 気持ちのより戻しが酷くて
いつもの日常より 食べてる気がする…
普段は 朝からこんなにガッツリ食べないし
運動は 毎朝のラジオ体操とお散歩🚶♂️🚶♂️🚶♂️
今日は 出かけたので しなかったけれど
全体で 5キロマイナスが目標なんだけど
2週間で 2キロマイナスしたいな
そして残りは 糖質制限と1日2食生活に
戻そうかな〜… 悩み中です
とりあえず 食べる日の内容見直して
2週間は これで行く！
週末ですね 今週末も残り1日です
頑張りましょう(^-^)