夏の長ホで左膝をちょっとひねってしまい、それ以来、横座りをすると痛みがありました。
普段は特に痛まないのですが、長い距離を走ると痛くなることがあります。
この間の土日に14キロずつ走り、昨日も5キロ走ったら、やっぱりちょっと違和感があるので、整形外科に行ってきました。
すると、骨は大丈夫ですが、関節の間の潤滑油が減ってきているとのこと。
年齢的に仕方ないのか…？？
それで、ヒアルロン酸を注射することになりました。
今日、第1回。
1週間ごとに注射をして、5回で一段落。
あとはまた定期的に行っていくとか。
ヒアルロン酸は鶏のとさかからとれる…とか、
それを見つけたのはキューピーだ…とか、
キューピーはマヨネーズで卵を使うから…とか、
お医者さんのヒアルロン酸談が面白かった。
あとは、太腿の筋肉を鍛える運動を教えてもらってきました。
痛みは我慢できる痛みなのでいいのですが、問題は、走っていいのかどうか？？
…で、運動してもいいですか？？と聞くと、「ほどほどにね。」…と苦笑していました。
膝と相談しながら、無理のないように、と。
太腿鍛えながら、ほどほどに、続けます。
洋舞フェスもあるし…、だめって言われなくて良かった～～。