【私の人生を制限するものは、もういらない。】
言われてみたら制限だらけの私の人生。
マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。
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こんにちは。岸本裕美です。
管理栄養士
調理師
健康運動指導士
元公立中高教師
元大学講師
DNA栄養学スクール アドバイザー
ダイエットトレーナーNMBA-CERTIFIED OFFICIAL BODY MAKE TRAINER
ホームヘルパー
FM GIG ラジオパーソナリティ
ストレスが強いと痩せない(T_T)
(小学校からの親友と)
あなたは、お腹周りの脂肪が
気になっていませんか？
ストレスから自分を守るために
出てくるホルモンがコルチゾール。
ストレスホルモンと
呼ばれているものです。
このコルチゾールは
自分の体の中で作られます。
ストレスが多く、
コルチゾールを常に
たくさん使っているような方
（副腎疲労初期・抵抗期）は、
中心性肥満になってきます(T_T)
胴体だけ太って手足は変わらない、
むしろ筋力低下して細くなる。
かえってお腹回りの太さが目立ちます。
お腹周りだけ太る以外に、
肩が盛り上がってたり
背中ももっこり分厚い
浮腫みやすい
肌に張りがなく、艶もなくなる
なんか鬱っぽいかも？
なんかもそうです。
そんな方に限って
ダイエットに躍起になってる
人が多いのですが、
かえってそれがストレスになって、
ストレスホルモンである
コルチゾールがドバドバ出てて、
逆効果になりかねません。
ストレスでこのコルチゾールを
長年ドバドバと分泌した挙句、
もう出ませんとなった状態が
副腎疲労です。
過去、私は副腎疲労に
なってしまいましたよ~。
働きすぎです。
当時、とにかくたくさん
寝たいって思ってました。
そして、なんかお腹周りに
ばかり脂肪がつくなあ。
中年太りなんかなあ？
なんて勘違いをしてたんです。
あなたはお腹周りに
お肉がついていませんか？
そんな場合、原因は代謝が低下した
がための「中年太り」
ではない可能性があります。
他に原因があるかもしれませんよ。
その場合はいくらダイエットに
力を入れても改善されません。
ストレスには気をつけてね。
↓
ここは
パワースポットとして、古くから人々の信仰を集めてきた滋賀県の琵琶湖に浮かぶ「竹生島（ちくぶしま）」の
竹生島一番のビュースポット「龍神拝所」。
土器（かわらけ）に願い事を書き、鳥居に向かって投げるのですが、見事かわらけが鳥居をくぐると願いが叶うと言われています。
島全体に素適な気を感じる
癒しの場所でした。
じゃ、今日はここまで。
バイバ~イ ^ ^
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じゃ、今日はここまで。
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