【私の人生を制限するものは、もういらない。】
言われてみたら制限だらけの私の人生。
マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。
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こんにちは。岸本裕美です。
管理栄養士
調理師
健康運動指導士
元公立中高教師
元大学講師
DNA栄養学スクール アドバイザー
ダイエットトレーナーNMBA-CERTIFIED OFFICIAL BODY MAKE TRAINER
ホームヘルパー
FM GIG ラジオパーソナリティ
「マイナス6kg,、からだ、軽いです！」
「マイナス6kg,、からだ、軽いです！」
重度の鉄欠乏性貧血で
病院で鉄の静脈注射まで
していた44歳のYさん。
(あと５日46歳のお誕生日だそうです笑)
鉄剤を飲むと吐き気があるからでした。
けれど、静脈注射はとても危険。
鉄は体内に多くても少なくても
害のある栄養素で、
ちょうどが大事な栄養素。
だからすぐにやめてもらいました。
で、講座３ヶ月目に再び病院で血液検査してもらうと長年の鉄欠乏性貧血が治っていましたよ^^
驚いたお医者様が
何をしたのか聞いて
くださったそうです。
なんとYさん、体重もマイナス6kg！！
「体ってこんなに軽かったんですね！
動きますもん！」と満面の笑顔で教えてくれました。
以前のYさんは、決して肥満体型ではありませんでしたが、二重あごで肌に色つやがなく少々浮腫みが見られました。
そして、疲れやすく思うように
動けない状態。
今は肌の色つやも血色もよく、
二重あごが消滅し、シュッと
引き締まった輪郭で、
休憩なしでも疲れない身体に変身。
Yさんは一切ダイエットしてません。
むしろ、満足いくまで十分に
召し上がっていただいてます
パフォーマンスアップした上に
綺麗になったその理由は、
鉄が不足していたために酸欠状態で
うまくエネルギー産生できなかった
Yさんの体が、効率よくエネルギーを生み出せるようになったから
私たちの体内にある鉄の2/3は、
酸素を運ぶために使われます。
鉄が不足すれば、全身の細胞に
供給される酸素が
不足することになります
こうなるとエネルギー産生量が
ガクンと落ちます
代謝がアップしたYさんは、
自然に体重が減り、
体も動くようになった上に
二重あごがシュッとし、
お肌も色つやあり綺麗に
なられたというわけです
たくさん食べているのに
勝手に痩せてどんどん
元気になるんです！
40歳すぎてからのダイエットは
決してお食事を減らしたり、
抜いたりしてはいけません！
女性のダイエットは本当に危険。
そのツケは閉経後に
間違いなく払うことになります
骨粗鬆症のリスクが高く、
健康寿命を縮めてしまいますからね
骨折による寝たきりに
なることが多いのが女性です
最後までやりたいことを
やりたい時にできる心身でいましょう！
写真は教え子の結婚^^
幸あれ！
じゃ、今日はここまで。
バイバ~イ ^ ^
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じゃ、今日はここまで。
バイバ~イ ^ ^
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