【私の人生を制限するものは、もういらない。】
言われてみたら制限だらけの私の人生。
マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。
心と栄養を整えると、人生がうまく流れだす。
「THIS IS ME. 私が私として生きるための思考と栄養の整え方6ヶ月講座開講」
こんにちは。岸本裕美です。
管理栄養士
調理師
健康運動指導士
元公立中高教師
元大学講師
DNA栄養学スクール アドバイザー
ダイエットトレーナーNMBA-CERTIFIED OFFICIAL BODY MAKE TRAINER
ホームヘルパー
FM GIG ラジオパーソナリティ
阿部晋三さんの事件で思う
昨日は大きな大きな
悲しい事件が起きて
しまいました。
アメリカではなく、
日本で起きた
銃による暗殺。
暗殺した男性はいまの
日本が作ったとも言えます。
健康で長生きできる国日本は
18３ヶ国中 １位です。
でも幸福度は先進国
といわれるG7の中で
他国は30位以内の中 、
日本は6２位です。
日本では、毎日90人の
人が自殺でなくなってます。
交通事故死の5倍以上。
イラク戦争なくなった
アメリカ兵の10倍です。
日本は今、見えざる戦争
の中あると言えるのでは
ないでしょうか。
こんな時代だからこそ、
自分の心と体の健康を
自分で整えられる人になり、
人間関係や周りの情勢に
振り回れない自分で
ありたいものだと感じます。
そこで、今日は、
心と体の関係に
ついてお話したいと思います。
こんな時、
あなたならどうしますか？
「忙しい中もっと頑張りたい！」
「自分を大切にしたいけど、
どうすればいいかわからない」
「家事や仕事をする体力が
なくなってき気がする」
「人間関係に疲れる」
そんな時、多くの人は、
自分を変えようとして、
考え方を変えたり、
自分を責めたり
自分を律したり
しようとします。
でも 、それだけでは
うまくいきません。
これからの人生をもっと
自由に自分の望むように
生きていくには、
「心の持ち方」と
「体を整える栄養」の
両面から整えることが必要です。
管理栄養士で分子整合栄養学、
英国の自然療法に詳しく、
心理カウンセラーで脳科学を
学んできた私が分かり
易くお伝えします。
努力してもうまく
いかなかったり、
やる気があっても
体がついていかないのには、
理由があるのです。
それは、食事だけに
フォーカスしたり、
心の問題だけに
フォーカスしたり、
マッサージ、
ファスティングなどの
対症療法をしてきたからです。
やる気根性などの気持ちや
性格、体力だけの
問題ではなく、
栄養が足りてないから、
脳の働きが鈍くなっていたり、
感情が左右されている
ということがあります。
かといって、
栄養面だけのサポートだと
自分や周り対する
思い込みや制限があったり、
思考によって栄養を
失っていたりして、
うまくいかないことも
多いのです。
だから、心と栄養両面から、
自分を整えて行くことが
必要なのです。
長くなったから、続きは
また今度に。
さて、先月から始まった勉強会。
大変、ご好評いただいています。
【知らないと損する！幸福健康のつかみ方】
貴重な時間を作って
ご参加くださった
齋藤千浦さんから
ご感想をいただきました。
お名前を出していいという
ありがたい事を言って
くださいました。
本当にありがとうございます。
【良かったこと、気づいたことはなにですか？】
自然の法則とは何かを知る事に
とても興味が湧きました。
食がどれだけ大切かを
再認識しました。
自分に合った食を
知りたいと思いました。
無意識に自分にしている
質問は何かを意識してみます。
思考を変える事に
繋げられると思いました。
【岸本裕美ってどんな人ですか？ 】
人格が高い方 心が広くて
とても温かい方
とても話しやすい方で
今まで言えなかった思い出すと
心が痛くなるような事でも
何でも聞いてもらいたいと
思える方だと思いました。
千浦さん、身に余るご感想を
ありがとうございました。
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お楽しみに。
じゃ、今日はここまで。
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