健康、長寿情報ブログ 健康のコツ情報を提供しています

健康の基本はバランス。
運動、休養、栄養、趣味、ストレス解消。

病気は予防法が大事。
発病したら早期発見、適切な治療。

やせやすい体作り、ダイエットは、
摂取カロリー　- 消費カロリー　＝体重