元近鉄・佐野慈紀
https://ameblo.jp/setupper-sano/
元近鉄・佐野慈紀氏 右腕切断後「やれることがあったんじゃないか」と痛感…「糖尿病は本当に怖い」心から訴え
2024/05/15(水) 21:44配信
https://ameblo.jp/setupper-sano/
元近鉄・佐野慈紀氏 右腕切断後「やれることがあったんじゃないか」と痛感…「糖尿病は本当に怖い」心から訴え
2024/05/15(水) 21:44配信
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90歳になった田原総一朗の朝食 【田原総一朗の生態密着シリーズ】2024年4月収録
https://www.youtube.com/watch?v=fiW1OzvDM40
田原総一朗の朝食とモーニングルーティンその2 【田原総一朗の生態密着シリーズ】2023年2月収録編
https://www.youtube.com/watch?v=51oL-KOh6Zg
【田原総一朗】30年ほぼ変わらない朝ごはん「バターは厚く」は妻の遺言
https://www.youtube.com/watch?v=vDZZzMmprzw
田原総一朗 さん（８７）が毎日作る朝ご飯 です。メニューは、３０年間ほぼ変わらず、トースト 、あんパン 、目玉焼き 、イチゴ（季節の果物）、レタス、ヨーグルト、温かい紅茶、冷たいお茶、牛乳、リンゴジュース。包丁を使わずに準備ができるものにしている
https://www.youtube.com/watch?v=fiW1OzvDM40
田原総一朗の朝食とモーニングルーティンその2 【田原総一朗の生態密着シリーズ】2023年2月収録編
https://www.youtube.com/watch?v=51oL-KOh6Zg
【田原総一朗】30年ほぼ変わらない朝ごはん「バターは厚く」は妻の遺言
https://www.youtube.com/watch?v=vDZZzMmprzw
田原総一朗 さん（８７）が毎日作る朝ご飯 です。メニューは、３０年間ほぼ変わらず、トースト 、あんパン 、目玉焼き 、イチゴ（季節の果物）、レタス、ヨーグルト、温かい紅茶、冷たいお茶、牛乳、リンゴジュース。包丁を使わずに準備ができるものにしている
健康：病気：
【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/user/webshinmaster/videos?disable_polymer=1
趣味：【精神科医・樺沢紫苑】
健康と幸福のために没頭できる趣味をもとう
メンタルに良い趣味、悪い趣味【精神科医・樺沢紫苑】
没入する趣味がいい
ゲーム、スマホ。２時間まで
手先を使う
運動がメンタルにいい
https://www.youtube.com/watch?v=YJgcIY8YOK4
趣味がないと不幸になる【精神科医・樺沢紫苑】
趣味がないとつまらない
趣味があると楽しい
https://www.youtube.com/watch?v=AW8cUO79Xkk
趣味に熱中する人が成功する！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-U2lXYpAqwo
趣味や娯楽は時間のムダ！？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=EHS6rY2Rd70
---
【まとめ】メンタル疾患から回復する超意外な戦略！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=SgZxkXLUYkg
日本のうつ病100万人？
睡眠、運動、朝散歩が大事。
食事は変えられないので食事療法は無理。自炊がおすすめ
うつ病を治すために必要な項目５点
樺沢紫苑の教えの大事な事
①睡眠 ②食事 ③運動 ④読書（仕事） ⑤休憩
うつ病が治らない原因
①飲酒禁止
②昼夜逆転
③運動不足
筋トレして有酸素がベスト
速歩きがいい
朝散歩 準備運動はいらない
朝日を浴びる
運動のしすぎはよくない。長時間やらない
音楽はきいて運動、朝散歩しない
運動のしすぎは健康に悪い
運動２時間は長すぎ。１時間x週３回程度がいい。
疲れない、食欲が増えない程度がいい
運動：
朝散歩：
「朝散歩」の応用編とは【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=ztGqz_o2_U8
「朝散歩」の全てがわかる！超まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】
54本を１本にまとめ
朝散歩効果：
セロトニンの活性会
体内時計のリセット
ビタミンDの生成
https://www.youtube.com/watch?v=8i7j9xPJEa0&t=0s
元気の秘訣【精神科医・樺沢紫苑】
朝散歩
https://www.youtube.com/watch?v=ogr__xyo5Mk
メンタルが改善する歩き方ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】
①速足
②姿勢を伸ばす
③マインドフルネス：今ここに集中する
https://www.youtube.com/watch?v=svg7943Ry7Y
朝散歩は、どんな病気に効く？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Hzd1WztPkL8
朝散歩に変化は必要か？【精神科医・樺沢紫苑】
ルートをかえたほうがいいか？
https://www.youtube.com/watch?v=gr7kul74As4
筋トレでメンタルは強くなる！【精神科医・樺沢紫苑】
運動が週３でいい。
やりすぎは良くない
https://www.youtube.com/watch?v=D7OByZgc0zU
筋トレはメンタルに良い【精神科医・樺沢紫苑】
筋トレ＋有酸素が最強
https://www.youtube.com/watch?v=JJH-2fKTJoI&t=47s
【初級編】運動まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】
ヨガは有酸素の効果がない
ストレッチでは脳波は活性化しない
自分で楽しいと思える運動がいい
https://www.youtube.com/watch?v=iuPyTvWIeKI
効果的な運動法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=cW2txJO6-uY
【まとめ】運動は、いつするのがよいか？【精神科医・樺沢紫苑】
自分が運動して調子いい時間帯がいい
https://www.youtube.com/watch?v=_fWPrILrJuc
「運動」の重要性について生で語ります【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=jAsHklYA2n8
もう運動でダウンしない！ 効果絶大の対処法を大公開【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=9Ej13fGEcYc
運動の効果は何日後に出る？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Td_-eIx3Y1U
健康寿命を延ばす方法【精神科医・樺沢紫苑】
運動と睡眠。よく外を歩こう
健康寿命を延ばす方法
運動と睡眠。よく外を歩こう
足腰を強くする
何歳まで歩けるかが長寿の鍵
食事はメタボ、糖尿病、高血圧にならない程度
早死は、足腰が弱い。腰、膝が痛いなど。
https://www.youtube.com/watch?v=fSZFaKHxjDA
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=zKYxJ4HyM6w
「運動」の重要性について生で語ります【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=jAsHklYA2n8
もう運動でダウンしない！ 効果絶大の対処法を大公開【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=9Ej13fGEcYc
うつ病には「運動」と「休息」、どちらが良い？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=_Xxz0-mscKk
疲れが取れる運動術【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=NSsJXh_oN9U
運動は本当に健康にいいのか？【精神科医・樺沢紫苑】
http://www.youtube.com/watch?v=LArcBL_vdLo
ーー
食事：
タンパク質、鉄分、ビタミンを多くとろう
１日１食が良いですか？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-_VTWksVisE
毎日同じものを食べ続ける人はメンタル的に弱っている？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Ay1DZ06c4Do
メンタル疾患は食事で治る？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=l6vjYdOc9dE
食事でうつ病は治せるのか？ うつ病に効果的な食事療法 【精神科医・樺沢紫苑】うつ病治療
https://www.youtube.com/watch?v=YZElBaeRcvU
ダイエットは「やせる」を目標にするな！【精神科医・樺沢紫苑】
健康を目標に。楽しい運動にフォーカス
https://www.youtube.com/watch?v=Ybu28kXDex4
かぜ予防 誰でも簡単にできる効果抜群な風邪の予防法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=SMplLlnjTF0
風邪を一日で治す方法
https://www.youtube.com/watch?v=1Acyb6hKZ7o
食欲を減らす方法 【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=bu10R9pzS0g
--
睡眠：
睡眠薬を飲んでも眠れません 【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=rMNvYTN5gpg
睡眠薬をやめる方法【精神科医・樺沢紫苑】
悪い習慣をやめる。禁酒、運動する
https://www.youtube.com/watch?v=xqpedRt7aTs
男性やめますか？ 睡眠とりますか？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=HNRiMEPuYI8
９時間睡眠は健康にいい？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=GW0opUHt4YU
２時間の昼寝で死亡率５倍！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=_WKSEnbFkHI
【精神科医・樺沢紫苑】鬱病をなおす方法：
週２の運動
７h以上寝る
朝起きる
日記を書いてコンデイションをあげる
仮眠は３０分まで。仮眠は運動不足になる
３０分以上はよくない。
間食しない
精神科医・樺沢紫苑297
https://www.youtube.com/watch?v=OhtP81IPiYs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7
--
仕事：
【まとめ】「職場の人間」なんてクソくらえ！！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=TF-29v_7sUc
ーー
片付け：掃除：
【まとめ】部屋を片付けるとメンタルが良くなる！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=pogU7MgzqGI
部屋の乱れは心の乱れ？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=5MB6ImAxfak
ーー
姿勢：
姿勢を正すと精神症状がよくなる？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=u_7PgeaCTYk&t=8s
猫背を治す方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=GMI0-GkCk_4&t=158s
子供の猫背を治すと頭が良くなる！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=er8Pn07u95Y
ーー
絶好調の上のパフォーマンスを出す３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=93CKsLgu2EU
発想力を磨く3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=9HY_k_CEJJU
★発想力を磨く3つの方法★
①読書=他人の人生の追体験が出来る
②メモ=生活の中で気づきやひらめきをキャッチする
③人に話す=アイデアの卵が生まれたら相手に話す
ーー
不運を呼び込む体質【精神科医・樺沢紫苑】 いじけない、やけにならない。自分を大切にする
https://www.youtube.com/watch?v=5bhuvS9jmxQ
付き合う人を選ぶ基準【精神科医・樺沢紫苑】精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=VbHvq5iRihg
--
精神科医はうつ病になりやすいのか？【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医の自殺率１０倍。次が小児科腫瘍科
https://www.youtube.com/watch?v=Ex8QMTnp9zI
精神科医の自殺率が高いのを見ると、人の悩みって聞かない安全なんですね。無視したほうが精神的にいいですね
具合が悪いので横になっていてもいいですか？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=0sUHqH_WWRU
目標や生きがいが持てない【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=cGqayeRFP78
コンフォートゾーン（快適領域）を出ても楽しくありません【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=vJlDKahne7k
直感か、熟慮か？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=kM52YDDdUvo
ギャンブルやめますか？ 人生やめますか？【精神科医・樺沢紫苑】そこつき体験
https://www.youtube.com/watch?v=XFdKvEA1ZSI
いろいろやっても、うつ病が治りません【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=tYISzAy2bzA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7
うつ病が治らない人の共通点
https://www.youtube.com/watch?v=LYvE4gLNN_A
精神疾患になりやすい性格とは？
https://www.youtube.com/watch?v=sKKcTIRFkAw
心の充電方法を教えます！ 【精神科医・樺沢紫苑】うつ病予防
https://www.youtube.com/watch?v=CegnfayPQUg
人生に友達は必要か？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=ybeM1sXsIpg
嫌なことを紙に書き出すのはいいのか？ 悪いのか？【精神科医・樺沢紫苑】
良かった事を３つ書く
https://www.youtube.com/watch?v=S-3hT68RgEE
仕事が続かないをなおす方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=c_EtTh-OdI4
最高の健康法とは【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-AZiKYNgp5w
「ダラダラする」は、良いことだった！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=KATw4xoNUnQ
不運を呼び込む体質【精神科医・樺沢紫苑】事故傾性：自殺率が高い 不運を呼び込む性質：危険を避ける≠自暴自棄
事故：不注意、危険を避ける配慮。これとしない人は事故に遭いやすい
https://www.youtube.com/watch?v=5bhuvS9jmxQ
相談に乗らない方がいい 心理的に不安になりやすい
相談にのると疲れます【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=OmHLD9f1aDc
膵臓がんは予防できる？【精神科医 樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=c479R9gEpUg
手書きとタイピングの使い分け【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-wVAtiJ03UA
」
アイデア出しは手書き
書くのはPC
--
うつ病患者は禁煙すべき
うつ病を治したいなら禁煙しろ！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=g9vNm2mwJ-o
喫煙でうつ病リスク
海外2.9
日本1.65
喫煙で自殺者30%アップ
セロトニン、ドーパミンが下がる
劣等感を乗り越える
劣等感を逆手にとる方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=yOyU_pVBsBE
うつ病の再発を防ぐ方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=5o7oaGaJTBA
朝起きない
外行かない
運動しない 散歩、週２の運動
https://www.youtube.com/watch?v=5o7oaGaJTBA
【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/user/webshinmaster/videos?disable_polymer=1
趣味：【精神科医・樺沢紫苑】
健康と幸福のために没頭できる趣味をもとう
メンタルに良い趣味、悪い趣味【精神科医・樺沢紫苑】
没入する趣味がいい
ゲーム、スマホ。２時間まで
手先を使う
運動がメンタルにいい
https://www.youtube.com/watch?v=YJgcIY8YOK4
趣味がないと不幸になる【精神科医・樺沢紫苑】
趣味がないとつまらない
趣味があると楽しい
https://www.youtube.com/watch?v=AW8cUO79Xkk
趣味に熱中する人が成功する！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-U2lXYpAqwo
趣味や娯楽は時間のムダ！？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=EHS6rY2Rd70
---
【まとめ】メンタル疾患から回復する超意外な戦略！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=SgZxkXLUYkg
日本のうつ病100万人？
睡眠、運動、朝散歩が大事。
食事は変えられないので食事療法は無理。自炊がおすすめ
うつ病を治すために必要な項目５点
樺沢紫苑の教えの大事な事
①睡眠 ②食事 ③運動 ④読書（仕事） ⑤休憩
うつ病が治らない原因
①飲酒禁止
②昼夜逆転
③運動不足
筋トレして有酸素がベスト
速歩きがいい
朝散歩 準備運動はいらない
朝日を浴びる
運動のしすぎはよくない。長時間やらない
音楽はきいて運動、朝散歩しない
運動のしすぎは健康に悪い
運動２時間は長すぎ。１時間x週３回程度がいい。
疲れない、食欲が増えない程度がいい
運動：
朝散歩：
「朝散歩」の応用編とは【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=ztGqz_o2_U8
「朝散歩」の全てがわかる！超まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】
54本を１本にまとめ
朝散歩効果：
セロトニンの活性会
体内時計のリセット
ビタミンDの生成
https://www.youtube.com/watch?v=8i7j9xPJEa0&t=0s
元気の秘訣【精神科医・樺沢紫苑】
朝散歩
https://www.youtube.com/watch?v=ogr__xyo5Mk
メンタルが改善する歩き方ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】
①速足
②姿勢を伸ばす
③マインドフルネス：今ここに集中する
https://www.youtube.com/watch?v=svg7943Ry7Y
朝散歩は、どんな病気に効く？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Hzd1WztPkL8
朝散歩に変化は必要か？【精神科医・樺沢紫苑】
ルートをかえたほうがいいか？
https://www.youtube.com/watch?v=gr7kul74As4
筋トレでメンタルは強くなる！【精神科医・樺沢紫苑】
運動が週３でいい。
やりすぎは良くない
https://www.youtube.com/watch?v=D7OByZgc0zU
筋トレはメンタルに良い【精神科医・樺沢紫苑】
筋トレ＋有酸素が最強
https://www.youtube.com/watch?v=JJH-2fKTJoI&t=47s
【初級編】運動まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】
ヨガは有酸素の効果がない
ストレッチでは脳波は活性化しない
自分で楽しいと思える運動がいい
https://www.youtube.com/watch?v=iuPyTvWIeKI
効果的な運動法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=cW2txJO6-uY
【まとめ】運動は、いつするのがよいか？【精神科医・樺沢紫苑】
自分が運動して調子いい時間帯がいい
https://www.youtube.com/watch?v=_fWPrILrJuc
「運動」の重要性について生で語ります【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=jAsHklYA2n8
もう運動でダウンしない！ 効果絶大の対処法を大公開【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=9Ej13fGEcYc
運動の効果は何日後に出る？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Td_-eIx3Y1U
健康寿命を延ばす方法【精神科医・樺沢紫苑】
運動と睡眠。よく外を歩こう
健康寿命を延ばす方法
運動と睡眠。よく外を歩こう
足腰を強くする
何歳まで歩けるかが長寿の鍵
食事はメタボ、糖尿病、高血圧にならない程度
早死は、足腰が弱い。腰、膝が痛いなど。
https://www.youtube.com/watch?v=fSZFaKHxjDA
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=zKYxJ4HyM6w
「運動」の重要性について生で語ります【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=jAsHklYA2n8
もう運動でダウンしない！ 効果絶大の対処法を大公開【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=9Ej13fGEcYc
うつ病には「運動」と「休息」、どちらが良い？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=_Xxz0-mscKk
疲れが取れる運動術【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=NSsJXh_oN9U
運動は本当に健康にいいのか？【精神科医・樺沢紫苑】
http://www.youtube.com/watch?v=LArcBL_vdLo
ーー
食事：
タンパク質、鉄分、ビタミンを多くとろう
１日１食が良いですか？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-_VTWksVisE
毎日同じものを食べ続ける人はメンタル的に弱っている？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=Ay1DZ06c4Do
メンタル疾患は食事で治る？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=l6vjYdOc9dE
食事でうつ病は治せるのか？ うつ病に効果的な食事療法 【精神科医・樺沢紫苑】うつ病治療
https://www.youtube.com/watch?v=YZElBaeRcvU
ダイエットは「やせる」を目標にするな！【精神科医・樺沢紫苑】
健康を目標に。楽しい運動にフォーカス
https://www.youtube.com/watch?v=Ybu28kXDex4
かぜ予防 誰でも簡単にできる効果抜群な風邪の予防法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=SMplLlnjTF0
風邪を一日で治す方法
https://www.youtube.com/watch?v=1Acyb6hKZ7o
食欲を減らす方法 【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=bu10R9pzS0g
--
睡眠：
睡眠薬を飲んでも眠れません 【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=rMNvYTN5gpg
睡眠薬をやめる方法【精神科医・樺沢紫苑】
悪い習慣をやめる。禁酒、運動する
https://www.youtube.com/watch?v=xqpedRt7aTs
男性やめますか？ 睡眠とりますか？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=HNRiMEPuYI8
９時間睡眠は健康にいい？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=GW0opUHt4YU
２時間の昼寝で死亡率５倍！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=_WKSEnbFkHI
【精神科医・樺沢紫苑】鬱病をなおす方法：
週２の運動
７h以上寝る
朝起きる
日記を書いてコンデイションをあげる
仮眠は３０分まで。仮眠は運動不足になる
３０分以上はよくない。
間食しない
精神科医・樺沢紫苑297
https://www.youtube.com/watch?v=OhtP81IPiYs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7
--
仕事：
【まとめ】「職場の人間」なんてクソくらえ！！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=TF-29v_7sUc
ーー
片付け：掃除：
【まとめ】部屋を片付けるとメンタルが良くなる！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=pogU7MgzqGI
部屋の乱れは心の乱れ？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=5MB6ImAxfak
ーー
姿勢：
姿勢を正すと精神症状がよくなる？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=u_7PgeaCTYk&t=8s
猫背を治す方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=GMI0-GkCk_4&t=158s
子供の猫背を治すと頭が良くなる！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=er8Pn07u95Y
ーー
絶好調の上のパフォーマンスを出す３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=93CKsLgu2EU
発想力を磨く3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=9HY_k_CEJJU
★発想力を磨く3つの方法★
①読書=他人の人生の追体験が出来る
②メモ=生活の中で気づきやひらめきをキャッチする
③人に話す=アイデアの卵が生まれたら相手に話す
ーー
不運を呼び込む体質【精神科医・樺沢紫苑】 いじけない、やけにならない。自分を大切にする
https://www.youtube.com/watch?v=5bhuvS9jmxQ
付き合う人を選ぶ基準【精神科医・樺沢紫苑】精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=VbHvq5iRihg
--
精神科医はうつ病になりやすいのか？【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医の自殺率１０倍。次が小児科腫瘍科
https://www.youtube.com/watch?v=Ex8QMTnp9zI
精神科医の自殺率が高いのを見ると、人の悩みって聞かない安全なんですね。無視したほうが精神的にいいですね
具合が悪いので横になっていてもいいですか？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=0sUHqH_WWRU
目標や生きがいが持てない【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=cGqayeRFP78
コンフォートゾーン（快適領域）を出ても楽しくありません【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=vJlDKahne7k
直感か、熟慮か？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=kM52YDDdUvo
ギャンブルやめますか？ 人生やめますか？【精神科医・樺沢紫苑】そこつき体験
https://www.youtube.com/watch?v=XFdKvEA1ZSI
いろいろやっても、うつ病が治りません【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=tYISzAy2bzA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7
うつ病が治らない人の共通点
https://www.youtube.com/watch?v=LYvE4gLNN_A
精神疾患になりやすい性格とは？
https://www.youtube.com/watch?v=sKKcTIRFkAw
心の充電方法を教えます！ 【精神科医・樺沢紫苑】うつ病予防
https://www.youtube.com/watch?v=CegnfayPQUg
人生に友達は必要か？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=ybeM1sXsIpg
嫌なことを紙に書き出すのはいいのか？ 悪いのか？【精神科医・樺沢紫苑】
良かった事を３つ書く
https://www.youtube.com/watch?v=S-3hT68RgEE
仕事が続かないをなおす方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=c_EtTh-OdI4
最高の健康法とは【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-AZiKYNgp5w
「ダラダラする」は、良いことだった！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=KATw4xoNUnQ
不運を呼び込む体質【精神科医・樺沢紫苑】事故傾性：自殺率が高い 不運を呼び込む性質：危険を避ける≠自暴自棄
事故：不注意、危険を避ける配慮。これとしない人は事故に遭いやすい
https://www.youtube.com/watch?v=5bhuvS9jmxQ
相談に乗らない方がいい 心理的に不安になりやすい
相談にのると疲れます【精神科医・樺沢紫苑】
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=OmHLD9f1aDc
膵臓がんは予防できる？【精神科医 樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=c479R9gEpUg
手書きとタイピングの使い分け【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=-wVAtiJ03UA
」
アイデア出しは手書き
書くのはPC
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うつ病患者は禁煙すべき
うつ病を治したいなら禁煙しろ！【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=g9vNm2mwJ-o
喫煙でうつ病リスク
海外2.9
日本1.65
喫煙で自殺者30%アップ
セロトニン、ドーパミンが下がる
劣等感を乗り越える
劣等感を逆手にとる方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=yOyU_pVBsBE
うつ病の再発を防ぐ方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=5o7oaGaJTBA
朝起きない
外行かない
運動しない 散歩、週２の運動
https://www.youtube.com/watch?v=5o7oaGaJTBA
糖尿病は予防しましょう
曙 太郎
アメリカ合衆国ハワイ州オアフ島ワイマナロ出身で東関部屋に所属した元大相撲力士。第64代横綱。のちにプロレスラー、総合格闘家、タレントに転向。血液型O型。格闘技、プロレス分野では曙のリングネームで活動していた。2013年、東関部屋に招聘されて以降、師範代をつとめていた。 本名同じ。
生まれ： 1969年5月8日, アメリカ合衆国 ハワイ州 ワイマナロ
死去： 2024年4月, 東京都（５４）
番付： 横綱
部屋： 東関部屋 (1988年 - 2001年)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9B%99%E5%A4%AA%E9%83%8E
2017年4月11日、福岡県大牟田市で行われた高山善廣&入江茂弘&相島勇人対曙&HARASHIMA&ヤス・ウラノ戦[34]後に体調の異変を訴え、救急搬送された[35]。右脚蜂窩織炎と感染症もあってさらに心臓に負担がかかり、心身の不調が続いた状態。当初は10日で退院できる予定であった入院が長期化し、一時は家族が曙の死を覚悟するほどであったが、同年10月からリハビリを始めることになった。1日1時間、足や手を動かすことから始め、軽いダンベルを使って筋力をつけ、小さなボールを握って握力をつけ、入院から1年近くが経過した時点では入院生活は続けているものの、10m程度なら自力で車いすを動かせるようになった。210kg前後だった体重は150kgになった
2018年9月下旬の時点では、緊急搬送されてから37分間の心停止に見舞われたため重度の記憶障害が後遺症として残り、会話もおぼつかず、食事も着替えもままならない状態であった。足腰は骨が浮くほど細くなり、特殊な歩行器でリハビリの訓練を行っている。
【死去】曙さん(54)満身創痍で7年闘病…支えてくれた家族への思い【めざまし８ニュース】
【元横綱 曙太郎さん葬儀】元大関 小錦ら300人が参列「思い出がたくさんありすぎて…」
【お別れ】元横綱 曙さん(54)告別式 家族が語る7年の闘病生活と“父が残した言葉”【めざまし８ニュース】
曙 太郎
アメリカ合衆国ハワイ州オアフ島ワイマナロ出身で東関部屋に所属した元大相撲力士。第64代横綱。のちにプロレスラー、総合格闘家、タレントに転向。血液型O型。格闘技、プロレス分野では曙のリングネームで活動していた。2013年、東関部屋に招聘されて以降、師範代をつとめていた。 本名同じ。
生まれ： 1969年5月8日, アメリカ合衆国 ハワイ州 ワイマナロ
死去： 2024年4月, 東京都（５４）
番付： 横綱
部屋： 東関部屋 (1988年 - 2001年)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9B%99%E5%A4%AA%E9%83%8E
2017年4月11日、福岡県大牟田市で行われた高山善廣&入江茂弘&相島勇人対曙&HARASHIMA&ヤス・ウラノ戦[34]後に体調の異変を訴え、救急搬送された[35]。右脚蜂窩織炎と感染症もあってさらに心臓に負担がかかり、心身の不調が続いた状態。当初は10日で退院できる予定であった入院が長期化し、一時は家族が曙の死を覚悟するほどであったが、同年10月からリハビリを始めることになった。1日1時間、足や手を動かすことから始め、軽いダンベルを使って筋力をつけ、小さなボールを握って握力をつけ、入院から1年近くが経過した時点では入院生活は続けているものの、10m程度なら自力で車いすを動かせるようになった。210kg前後だった体重は150kgになった
2018年9月下旬の時点では、緊急搬送されてから37分間の心停止に見舞われたため重度の記憶障害が後遺症として残り、会話もおぼつかず、食事も着替えもままならない状態であった。足腰は骨が浮くほど細くなり、特殊な歩行器でリハビリの訓練を行っている。
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