16 時間 断食 やり方 - おすすめ

16 時間 断食 やり方 - おすすめ
１日の１６時食事をしない。ただ、水分補給は必要。水かお茶で、
空腹感の対処には水分補給が効果的。

内臓が休まるので、内臓の病気の予防になります。
やせます。