スイスからお届け！
痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生から
ワクワク輝く未来へ
意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表
意識療法士®認定講師
&
Yin Yoga Teacher
Yoga Nidra Teacher
まさよです。
♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪
人間は人と環境に左右される
人間は人と環境に左右される
あなたは
どんな習い事をされていますか。
私は毎週水曜日の朝
出来るだけ１時間のレッスンの
気功に行くようにしてます。
水曜日の気功には
素敵な年齢を重ねた
方達（７０から８０歳代）が
たくさん来ているからです。
気功の前と後の
スモールトークも
人生の知恵や
健康、宇宙、哲学的な話しが出てくるので
皆さんと一緒の時間が貴重で楽しいのも
参加している理由です。
※ヨガと違って
気功は立ったままの状態でやります。
たまに水曜日に行けない時は
別な曜日の夜に行くことがありますが
Fredy先生は
どの年齢の方にも
特別扱いせず
同じ内容を指導されます。
皆さん、呼吸を使ってしっかり体を動かすことが
体、心、意識に大切なことを
わかっているので
週に１回のレッスンを継続して
何年も続けている方が多いです。
８０歳を超えてるSさんは
昨年足の骨を折って長く
お休みしていました。
骨折する前は
毎週会っている方のお名前が出てこないことがあり
※こちらでは「００さん、こんにちは。」
挨拶に名前をつけます。
少し様子がおかしいね。
と言われる方もおられました。
骨折で
３、４ヶ月お休みされた頃
この年齢で骨折されて
大丈夫だろうか。
もしかしてもう気功には来れないのかも。
もう会えないのだろうか。
と気になっていたら
なんとびっくり
今年になって復帰されました。
意思の強い女性で
根気よくリハビリをされたようでした。
疲れたら椅子に座って出来るように
そばに椅子を置いて
いつも気功をされています。
継続は力なり
最近の動きを見ると
（私はいつもSさんの後ろで
やっているので良く視える）
骨折前の体の動きが
かなり戻ってきた感じです。
今は１時間のレッスン中に
途中で疲れて椅子に座ることもありません。
元スイス航空の
フライトアテンダントだった
Sさんはおしゃれで
立ち姿も綺麗です。
人はどんな環境で
どんな人達と関わり
会話をするかの積み重ねで
健康にも人生にも
受ける影響が違ってくるんだなあ。
昨年から
デーサービスを利用して
その頻度が増えるのと比例して
足腰の動きの自由が効かなく
なってきた
母のいる環境
もちろんデーサービスに
行くようになった事情もよくわかっている
どちらも正しい選択
素敵に年齢を重ねた女性達の生き様から
たくさん学ばせてもらっています。
だからこそ
これから先も
自分はどんな環境で
どんな人達と
どんな会話をして過ごしたいか
どうやったら
ピンピンコロリで終えられるか
私の目指すところです。（笑）
これからも
体と呼吸はしっかり使って生きたい。
そんなことを感じた
水曜日の気功の１時間でした。
人間は体と心に良い習慣も
一人ではホメオスタシスの原理で
続かない生き物
それは私も同じ。
だから定期的にzoomで一緒に話しをしたり
教えてもらったりするメンター
仲間との
やりとりや
お互いに教え合うこと
それを大切にしている。
毎週水曜日の気功
ヨガ、瞑想なども同じで
時間をやりくりして参加を続けている
良い習慣を忘れずに続けるためには
決まった曜日と時間に
同じ方向を
向いている仲間と定期的に会う。
のが一番の習慣化につながる
応援しあったり
支え合う仲間の存在は
とっても大切。
あなた はどのような
気の合う仲間と
定期的に会っていますか？
(^_-)-☆
皆さん
笑顔いっぱいの
素敵な一日でありますように。
(^_-)-☆
今日も最後まで読んで頂いて
本当に
ありがとうございます。
(^_-)-☆
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