人は慣れれば慣れるほど人の話しを聴かなくなり思い込みで動く。

スイスからお届け！

痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生から

ワクワク輝く未来へ

意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表

意識療法士®認定講師
&
Yin Yoga Teacher
Yoga Nidra Teacher

まさよです。

♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪

人の振り見て我が振り直せ！

サンデー先生の

エネルギー瞑想に定期的に

参加しております。

スイス人のサンデー先生は

私のヨガの師匠でもあります。

（私がやっている瞑想ヨガは

サンデー先生からの学びを

たくさん取り入れています。）

先生の道場で

色々な呼吸瞑想法をやりますが

種類によっては

３回自分のペースでやるのが

定番のものもあります。

しかし先日の

その００呼吸法の説明の時に

３回やりましょう。の

数を先生は言いませんでした。

両手の指１０本を使って

顔の色々なパーツと

両耳を親指で塞いで

MMMMMMM-----------

と発声し

丹田も使って

鼻から

長く時間をかけて吐き出していきます。

実はM-----------の後の

音が出ない静寂の間が

ヨガ哲学で

一番効果があると言われる

意識の最高の状態

脳波はトウリヤ波になると言われています。

そうなんです。

脳がトウリヤ波になり

意識の最高の状態へと。

肺活量のある人

腹筋力がある人は

とても長く

MMMMMMMMM---と吐き出せます。

いつも人一倍長く

このMMMMMMM---をしてる

瞑想歴３０年くらいの

Tと言う男性がいます。

この男性は禅瞑想の

マイスターの資格も

持っている方です。

その男性が今日はこの呼吸瞑想法の時に

いつものように３回続けていました。

私も１回やった後

一呼吸おいて

２回目を始めようとしたら

あれっ

周りがやらないので

『そうだ！

先生は

３回とは言わなかった。』

と気付きました。

呼吸は人生

人生もフェイントだらけ

(o^^o)

たまにそんなフェイントを

先生はかけます。（笑）

でもそのTと言う

男性は

自分の中に入り込んでいたんでしょう。

周りは静かにしているのに

全く気付かずに

３回とも長く吐き出す呼吸を

やっておりました。

もちろんそのことを

サンデー先生は何も言いませんでした。

黙って彼が３回終えるのを待っていました。

人は経験が長いほど

きちんと聴かずに

思い込みで動く

経験が長い人ほど

この呼吸はこうだ。

と言う思い込みで

いつも通りでやってしまう。

🟰

人の話しを

意外と聴いていない。

自分は知ってる

出来る。

経験が長くなった時ほど

落とし穴があるので

どんな時も

意識を

聴くことに

注意を傾けることの

大切さに

今夜のTさんの

瞑想の呼吸から

学ばせてもらいました。

人生において

どんな時も

意識を聴くことに傾ける。

でないと

大切な何かを聞き逃してしまう。

伝えたことと

違う行動をしてしまう。

慣れた時ほど

初心に戻る気持ちが

大事なようです。

人の振り見て我が振り直せ。

・意識を自分に向けれるようになってくる

・他の人の事が気にならなくなってくる

・今やるべき事に集中出来るようになってくる

・頭がクリアになり、やりたいことが明確になってくる

・直感に従って行動を起こせるようになってくる

興味がある方は参加はこちら

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皆さん

笑顔いっぱいの

素敵な一日でありますように。

(^_-)-☆

今日も最後まで読んで頂いて

本当に

ありがとうございます。

(^_-)-☆

私の配信するメルマガでは意識療法士®認定講師、Yin Yoga Yoga Nidra Teacher、スイスの医療、教育、福祉分野で異文化通訳士として活動している私の日々の気付き、心、体、脳、意識、スピリチャルに関すること、あなたの意識が明るくワクワクする未来へ変わるような記事を毎日お伝えしております。

もちろんオンライン瞑想を定期的に受けている海外在住の女性の皆さんの生の声、気付き、どんな自由を手に入れ、どう変わっていったかの体験、感想もお届けしています。

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