スイス、チューリッヒ初の体の痛みと心の不調、今の自分から変わりたい女性の為の意識療法/統合療法

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整体・リンパマッサージやカウンセリングなどの統合化された治療・意識療法の施術。痛み不安にフォーカスした人生からワクワクした未来に生きられるようになる。原因不明の体の痛みはあなたの心・意識の変化次第でなくなる方法。スイス生活のあれこれも一緒に伝えるプログ

 

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♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪

 

 

体調が改善したストレッチボイトレ

 

 

 

 

月1のグループレッスン

5月9日


ヨーロッパ組は朝6時から

アメリカの方は夜9時

日本時間の13時



ミニーP先生

参加してくださった皆様

楽しく充実したレッスンを

ありがとうございました。




5月のレッスンテーマ

「☆首の位置で声が変わる☆!

健康が変わる!

人生が変わる」

Minnie P先生の

世界ボイトレ あなたの人生が変わる
ボイトレグループレッスン開催されました。

 

80分のレッスン後に

 

❗️寝違えが治ってる

 

❗️背中上部の違和感が消えた

 

❗️喉の痛みがとれた。

❗️ガチガチの首や肩が軽くなったあ。


 

のお声もあり

 

自分で自分の体をきちんと使って動かしながら

 

発声練習することで

 

 

こんな健康に直結した

 

改善のお声が参加者の皆さん達から

 

上がりびっくりでした。

 

 

最初に個別コンサルで

参加者の皆さんは

課題曲を披露されました。

 

 

アウトプット練習会で

気付いた課題曲の意味

 

私はこのグループレッスン前に

カルフォルニアのさわさんとアウトプット練習会

(ミニーP先生との月1のグループレッスン以外に

オンラインサロンメンバーと定期的に開催してます)

 

に参加しました。

 

この時、課題曲が歌の出だしが低音で

だんだん高音になっていく曲だと気付きました。(笑)

 

これはミニーP先生から私達の音域を広げるための

課題曲を出して下さったことを知りました。

 

歌で低音から高音まで歌え

語りかけるように歌ったり

抑揚も自然とつけれるようになると

おしゃべりにも活かせるということです。

 

 

今回体験レッスンをされた方達は

初めてと言うことで

声や喉の悩みを相談されておられました。

 

 

声の低さを改善されたいお悩み相談 Q:

 

 

A:ミニーP先生からのアドバイス

今のお喋りの声はシドレくらいの音域だと思いますが

鍵盤の3つくらいをずっと叩いている状態です。
 

私の生徒は4オクターブ最低でも

くらいでる

出る人は6オクターブ出る人もおられる

 

何もやらないと3つの鍵盤だけずっと叩いている状態で

そこだけ疲労して

弱くなり

声が出なくなる

 

実はアーと言う中にもたくさんの音が入っている

みんながいい声と感じる声になればなるほど

割とたくさんの周波数の帯域がちゃんと入っている

 

中音なんだけど

高音も入っているけど低音も入っていると言う感じ。

 

発声練習をして音域を広くすることによって

自分が話している音域に

シドレの中にも高音も入ってくる

例え今、低くても

 

発声練習していくと

高音が入ってくる

 

🟰

 

マイクノリのいい声が入ってくる

高音の周波数が多い、明るい感じがする

 

例えば女性でアメリカ人の方は

すごく低い声の人が多いが

 

それでも明るく聞こえる声が多いが

それには

高音の周波数が入ってくる

 

という事は

高音を鍛えることによって

自分の声が明るくなるし

軽くなるし

最終的には高い地声が出るようになる

 

やはり日頃から発声練習よくして

低音も高音も出るようになると

高音の周波数が出てくるようになってくる
 

そうすると

声はだいぶ変わります。


 

 

体験レッスンに参加してくださった佐々 七代 様のお声

 

660458_ogyxyjhlntg5y

 

Minnie P先生の世界ボイトレ あなたの人生が変わる

ボイトレグループ体験レッスン

出会いに感謝!!しかも運動をしながらの発声練習を一回したら

のどの痛みが取れた!

 

 

声の仕事をしているのに、喉が弱くて、すぐ痛くなるんですが
ちょっとしたコツと運動をしながらの
発声練習を一回したら、のどの痛みが取れたんです。 

出会いに感謝‼‼‼‼ 

好きな歌手の歌を歌えるように
音階も広がることを期待して
これからの参加が楽しみです~~~💛 

よろしくお願いいたします。

 


※運動:体を緩める運動や

発声しながらのストレッチボイトレ






ありがとうございます。

サロンメンバーに入ると

様々な特典がありますよ。

一緒に楽しく練習できるのが楽しみです。

 

次回6月13日の体験レッスンのお申し込み詳細はこちら。

 

 

 


(^_-)-☆

 

 

皆さん

笑顔いっぱいの 

素敵な週でありますように。

 

(^_-)-☆

 

 

 

 

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バカと素直が世界を変える(笑)

 

 

 

 

母のお世話の合間に近くのスーパーや

ドラッグストアに買い物に行くことがあります。

 

もちろん

ノーマスク

 

しかし、スーパーでマスクをしていない人を

まだ見たことがありません。

 

スイスでマスクの着用義務がなくなったのは

2022年2月でした。

 

その時は

あっという間に

マスクを国民が外し始めました。

 

その時と日本は違うなあ。

 

きっとスーパーの中で

マスクをしていない私を

変な目で見ている人がいることでしょう。

 

何かを変えようと思ったら

まずは自分から

 

 

自分に素直に

(人目を気にしない)


 

バカと思われてもいいから

(バカ、あほ万歳)


 

行動していこう。

 



自分を変える近道(笑)

3つのあれ



バカと


素直と


行動力

(^_-)-☆

 

 

皆さん

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オンラインで瞑想ヨガ

瞑想中にコックリしてしまう。。。
 

 

 

 

先日の夜は

瞑想ヨガ&お茶会

6名の皆さんで開催させて頂きました。

 

 

なぜか参加したい方達がいらっしゃる気がして

ご案内を直前に配信。

 

直感で参加してくださった方もおられ

嬉しかったです。

 

参加してくださった皆さん

ありがとうございました。

 

 


昨夜はピンチをチャンスに変えたテーマで

お茶会でお話しして頂きました。

 

ピンチと言う捉え方が独特で

 

ポシティブな前触れ

次に進めるためにある過程

 

そう言う状況時こそ

いかにそこをエンジョイしたり

エンジョイする方向に向けるかに

意識を向ける等など

 

素晴らしい捉え方にされている方達が

とても多かったのが

昨日の参加者方の皆さんの印象でした。

 

 

お茶会後は

インヨガのポーズをいくつかして

手首、上半身、下半身、股関節などの

体を緩めた後に

 

Dhyana Mudra

Garuda Mudraで瞑想をしました。

 

 

 瞑想中に眠くなった時の対応法

 

瞑想中に寝てしまうと

言う声を度々お聞きします。

 

私も睡眠不足気味の時や

肉体的に疲れている時

コックリコックリして

しまう時があります。 

 


その時は目を薄めに開いて


前方の床45度のところを

見るようにします。


あんまりそれでも

こっくり、こっくりする時は

ベットへGO(笑)

 

これからも瞑想のことなど

お伝えしていきますね。

 

昨夜の瞑想ヨガ&お茶会のタイミングを逃した方の

メッセージも2、3頂きました。

 

よかったら

今週5月23日日本時間21:45も開催しておりますのでどうぞ

(^_-)-☆

 

 

 

 

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日本でも海外でも

安心して運転するコツ

 

 

 

 

車を運転する時に

スイスと日本は

運転する車線が逆なので

 

日本に帰国して運転すると

一瞬迷います。

 

(^_^)



※運転席はスイスは左側にあります。

 

 

これは運転席が道路の真ん中にくるように

走ると

日本でもスイスでも大丈夫です。



2023年5月の帰省で実家の鹿児島に到着後

早速、車で

夕飯の買い物に出かけました。


日本でもスイスでも

時差ぼけなく

元気に自由に移動出来る知恵


毎回亡くなった主人に感謝です。

 

アンディ、ありがとうね。

 

皆さんも安心してどこでも運転出来ますように。

(^_-)-☆

 

 

 

 

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私、時差ボケしないので。(笑)

 

 

 

 

 

スイスの家を出発してから

トータルで27時間強の

長旅の後


昨日の夜

無事鹿児島の実家に到着


義理の嫁さんが作ったくれた

海の幸のたっぷり入った

海鮮丼が美味しくて

じっくり味わいながら頂きました。

感謝!


そして

思いがけず

伊丹空港で

会いたかった方に

わずか10分くらいでしたが

会えた奇跡にも感謝の旅でした。
 

 

海外旅行で時差ボケしないコツ

 

についてお伝えします。

 

今回初めての

スイスからフィンランドへ

2時間半のフライト
 

フィンランドのヘルシンキ乗り換えで

関空まで14時間のフライト


ちょっと尻が痛くなる(笑)

 

今回初めての

スイスからフィンランドへ

2時間半のフライト
 

フィンランドのヘルシンキ乗り換えで

関空まで14時間のフライト


ちょっと尻が痛くなる(笑)

 

日本でもスイスでも

時差ぼけなく

元気に自由に移動出来る知恵


毎回亡くなった主人に感謝です。

 



(^_-)-☆

 

 

 

 

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何かを変えたいと思って

勇気を持って

 

何かに挑もうとしている

あなた へ

伝えたい

 

私が刺さったフレーズ紹介

 

 

人は何者にでもなれる


いつからでも。


次は 

あなただ。

 


 

 

はい、

オリラジのあっちゃんの

 

言葉でした。

 

♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪

と言う事で

 

レジェンド診断ご紹介します。

 

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診断してくださった方に

 

プレゼントします。

 

読んでもらえたら

 

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今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。(╹◡╹)♡

 

 

 

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私は意識療法士®と

通訳のお仕事を

通して

 

色々な国籍の

クライエント様から

 

言葉の習得の苦労話

 

どうしたら現地の言葉を

話せるようになるのだろう?

 

早く言葉も

スイスの暮らしにも慣れたい。

現地のお友達も作りたい。等

 

お話しを聞くことが

度々あります。

 

そこで

私の長年の経験をもとに

 

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作りました!!

たった1分でわかる外国人とのコミュニケーションタイプ診断

 

 

10年以上前に

異文化通訳の

コースに通った時に

 

多国籍の仲間たちと

1年近く

一緒に通訳の勉強をしました。

 

 

南米のエクアドル

 

ロシア

ウクライナ

 

セルビア

ボスニア

クロアチア

 

トルコ

 

エジプト

ソマリア

エリトリア

スーダン

 

イタリア

スペイン

 

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スリランカ

 

タイ

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台湾

 

等など。。。

 

個性豊かな

メンバーでした。

 

 

 

皆さん

知っていましたか?

 

実はこんなおもしろい

タイプがあるんですよ。

 

ジャンボタイプ

 

チャチャチャタイプ

 

アバタイプ

 

ジャンボに

 

チャチャチャに

 

アバ

(*´ー`*)

 

なんじゃこれ!?

 

おもしろそう!?

 

 

ピッと

 

感じたら

 

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タイプ診断受けて見てくださいね。

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皆さんの

海外生活がもっと楽しくなったり

 

 

これから海外に

飛び出していきたい方の

お役に立てたら

とっても嬉しいです。^ - ^

 

 

診断結果の中に、

それぞれのタイプ別で

 

外国人とのコミュニケーションが

アップするやり方も

こっそりお伝えします。

 

 

実は隠れ

 

ミッキータイプもあったりします。^ - ^

 

診断を受けて頂いた方に

 

 

あなたの周りの状況は選ぶことは出来ないけどあなたの状態はあなた自身が選んでどう動くかにより変えることができます。


そのヒントが詰まった

9通のメイルを

お届けします。

毎日楽しく読んで頂けたら幸いです。

 

よかったらお友達にもご紹介して頂けたら嬉しいです。

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今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました。(╹◡╹)♡

 

 

 

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ヘルシンキ空港でRASを感じた出来事とは!

 

 

 

5月6日に母のお世話のために帰国して今

鹿児島に滞在しております。

 

帰国の日程を決めて10日後くらいに

出発の便だったのでいつものANAは取れなかったので

今回初めてチューリッヒ

フィンランドのヘルシンキ経由を利用しました。

 

 

ヘルシンキの空港には

こんな横になれるシートもあり



洗練されてるなあ!

と感じさせる

素敵な空港でした。

 

あっ

ムーミンの国でもあるんですね。

 

 

 

次はゆっくりヘルシンキの街を巡りたいです。

 

さてヘルシンキの空港のトランジットで

 

関空行きのフライトのゲートまで

かなり歩きました。

 

お店がたくさんあるんですが

 

真っ先に目に入ったのは

なんと

この黄色いお菓子でした。

 

 

これはカレリアパイと言います

 

これは実はお友達の娘さんが作り方を教えてくれて

作ったことがあります。

その時にヘルシーで美味しいお菓子だったので

気になっていたんでしょうね。

 

RASが反応して引き寄せるって

こう言う事なのか

 

改めて発見しました。

 

気になっているいることは

脳と潜在意識に刻み込まれていくんですね。


あなたも

楽しい

嬉しい

美味しい

ハッピーなRASを刻み込んでくださいね。

 

(^_-)-☆

 

 

 

 

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本当に

ありがとうございます。

 

(^_-)-☆

 

 

 

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あなたの言葉が私たちの視る力

 

 

 

 


 

昨年出逢った全盲の法学生の

しょうと君はスイスに来てからも

 

一人で近隣の国に出掛けて行く

勇気と行動力の持ち主です。

 

最近はチェコのプラハに

一人で

大好きな野球観戦

目的で行かれました。



そしたらそこで奇跡的な日本人ご夫婦との

出会いがありました。

 

そこで出会った男性が

野球大好きなしょうと君のために

ダメもとで

 

チェコの野球のナショナルチームのキャプテンに

スイスから全盲の日本人男性が

あなた達の観戦に来ているのでよかったら

会ってもらえませんか。

Twitterしました。

 

そしたらそのキャプテンが会ってくれました。

 

しょうと君がプラハで出会った日本人男性は

教員をされています。

 

その先生も

しょうと君の英語のスピーチの動画

があることを知りました。

3年前のものですが素敵なのでご紹介します。
 

⇩ 

https://www.youtube.com/watch?v=NVXQbJmYxwE

 

 

全盲の方へいかに言葉で

彼らの頭の中のビジュアルで

イメージしやすい説明をするか。

 

 

大切なことを教えて下さる

素晴らしいスピーチでした。



(私は英語は所々しかわかりません。

 

でも心で感じて聴かせてもらいました。)
 

 

 

これからさらにどんな方にも

 

わかりやすく説明する

言語化を意識していきたい。

 

と感じさせてもらう内容でした。

 

 

プラハから発信している
 

だいじょーぶ先生(進祐さん)の

Twitterも楽しいので
 

よかったらフォローしてみてくださいね。

 

 




 

彼の伝えたいことが

心で

感じてもらえるたら嬉しいです。

(私も英語はそこまで分かりません。)

 

 

追伸:だいじょーぶ先生が

プラハの野球場は少しへんぴな場所にあるので

どうやってここまで一人で来たの?

と聞かれたそうです。

 

『ここに辿り着くまで

記憶にないくらい

色々ありすぎた!』

と答えたそうです。

 

 

「眼の視える私が初めての場所を

住所を頼りに探すのが

度々大変なことを考えると

 

彼が辿り着くまでに

どんなにたくさんの人に

尋ねたであろうことを

想像すると感動します。」

 

 

でもそこまでの思いをして到達した

しょうと君には

神様のご褒美が待っていたんですね。

 

(^_-)-☆

 

 

 

 

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今日も最後まで読んで頂いて

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(^_-)-☆

 

 

 

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