スモールステップを取り入れた呼吸瞑想法はいつでも出来る。

スイスからお届け！

痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生から

ワクワク輝く未来へ

意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表

意識療法士®認定講師
&
Yin Yoga Teacher
Yoga Nidra Teacher

まさよです。

♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪

自分を変えるには

スモールステップから

先週は火曜日、土曜日

瞑想ヨガ＆お茶会を２回鹿児島から

オンラインで開催させて頂きました。

参加してくださった皆様

ありがとうございました。

どこにいても素敵な皆さんと

一緒に私の得意とする

インヨガや呼吸法

いろいろな種類の瞑想法を

通して繋がって頂けること

感謝致します。

瞑想が習慣化出来れば

必ずしも

いつも座って目を瞑ってやる必要はありません。

実は

立ったまま

歩いたまま

車を運転中

いつでもどこでも瞑想は出来ます。

私は介護中もやってました。

(^_-)-☆

では

あなたは

何か新しい小さな習慣を

始めよう。と思ったことはありませんか。

いつもと違うことを日々の生活の中でする

ことを自分のYouTube動画でも

ご紹介したことがありました。

でも意識しないと

人は忘れるのは

デフォルト

つまり

自分の中の

通常の設定モードになってしまう。

私もあります。

瞑想ヨガやお茶会に参加していただいた方には

気付きの振り返りを任意で書いて頂いております。

『先週はどんな

「いつもと違うこと」をしましたか？』

と言う項目があります。

これは

デフォルト

から抜け出し

小さないつもと違うことを

やる自分への質問です。

自分を変えるには

スモールステップから

まずはスモールステップ

これは何か新しいことを始めるに

あたってすごく大事なこと。

良い行いを

習慣化するには

どうしたらいいかな。

思っていて

大好きな格言を調べてみました。

しっくりきたのは

王道の

この格言

人生が変われば

ステージアップして

また上の思考が変わって言葉が変わっていくへ

これの繰り返しで

人は成長して行きます。

私と長く関わってくださっている方達の

思考と言葉が変わり

行動が変わり

関わる人達が変わり

人生が変わって来ているのを

とってもよーーーく感じます。

気になる方は

参加してくださいね。

感謝を通して意識が変わるオンライン瞑想ヨガ＆お茶会

詳細・お申し込みはこちら

皆さん

笑顔いっぱいの

素敵な一日でありますように。

(^_-)-☆

今日も最後まで読んで頂いて

本当に

ありがとうございます。

(^_-)-☆

私の配信するメルマガでは意識療法士®認定講師、Yin Yoga Yoga Nidra Teacher、スイスの医療、教育、福祉分野で異文化通訳士として活動している私の日々の気付き、心、体、脳、意識、スピリチャルに関すること、あなたの意識が明るくワクワクする未来へ変わるような記事を毎日お伝えしております。

もちろんオンライン瞑想を定期的に受けている海外在住の女性の皆さんの生の声、気付き、どんな自由を手に入れ、どう変わっていったかの体験、感想もお届けしています。

もしよかったら読んでいただいて、あなたの在りたい自由な意識を

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