瞑想中に眠くなった時の対応法

スイスからお届け！

痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生から

ワクワク輝く未来へ

意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表

意識療法士®認定講師
&
Yin Yoga Teacher
Yoga Nidra Teacher

まさよです。

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オンラインで瞑想ヨガ

瞑想中にコックリしてしまう。。。

先日の夜は

瞑想ヨガ＆お茶会

６名の皆さんで開催させて頂きました。

なぜか参加したい方達がいらっしゃる気がして

ご案内を直前に配信。

直感で参加してくださった方もおられ

嬉しかったです。

参加してくださった皆さん

ありがとうございました。

昨夜はピンチをチャンスに変えたテーマで

お茶会でお話しして頂きました。

ピンチと言う捉え方が独特で

ポシティブな前触れ

次に進めるためにある過程

そう言う状況時こそ

いかにそこをエンジョイしたり

エンジョイする方向に向けるかに

意識を向ける等など

素晴らしい捉え方にされている方達が

とても多かったのが

昨日の参加者方の皆さんの印象でした。

お茶会後は

インヨガのポーズをいくつかして

手首、上半身、下半身、股関節などの

体を緩めた後に

Dhyana Mudra

Garuda Mudraで瞑想をしました。

瞑想中に眠くなった時の対応法

瞑想中に寝てしまうと

言う声を度々お聞きします。

私も睡眠不足気味の時や

肉体的に疲れている時

コックリコックリして

しまう時があります。

その時は目を薄めに開いて

前方の床４５度のところを

見るようにします。

あんまりそれでも

こっくり、こっくりする時は

ベットへGO（笑）

これからも瞑想のことなど

お伝えしていきますね。

昨夜の瞑想ヨガ＆お茶会のタイミングを逃した方の

メッセージも２、３頂きました。

よかったら

今週５月２３日日本時間２１：４５も開催しておりますのでどうぞ

(^_-)-☆

感謝を通して意識が変わるオンライン瞑想ヨガ＆お茶会

詳細・お申し込みはこちら

今日も最後まで読んで頂いて

本当に

ありがとうございます。

(^_-)-☆

私の配信するメルマガでは意識療法士®認定講師、Yin Yoga Yoga Nidra Teacher、スイスの医療、教育、福祉分野で異文化通訳士として活動している私の日々の気付き、心、体、脳、意識、スピリチャルに関すること、あなたの意識が明るくワクワクする未来へ変わるような記事を毎日お伝えしております。

もちろんオンライン瞑想を定期的に受けている海外在住の女性の皆さんの生の声、気付き、どんな自由を手に入れ、どう変わっていったかの体験、感想もお届けしています。

もしよかったら読んでいただいて、あなたの在りたい自由な意識を

イメージする手助けになると幸いです。

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