私の気持ち
揺れ動く日々の気持ちを
書き残してみようと思います
最近、ふと気づいたことがあります。
私はずっと、
「早く終わらせたい」
「今やっとかなきゃ」
「後で楽になるために、今頑張ろう」
そんな言葉を頭の中で繰り返しながら生きてきました。
洗濯物も、片付けも、仕事も、
とにかく“終わらせること”が最優先。
終わらせたら安心できる。
終わらせたら落ち着く。
終わらせたら、やっと休める。
そう思って、ずっと動き続けてきました。
でも最近、はっきりわかったんです。
私は本当は、
何かを終わらせたかったんじゃなくて、
安心したかっただけだったんだなって。
終わらせたら安全できる。と思って、
その安心を手に入れる為に動く。
落ち着かないと、片付ける。
モヤモヤすると、先回りして全部やる。
そうすると一瞬だけ、ホッとする。
でもまたすぐ次の不安が出てきて、
また何かを終わらせたくなる。
その繰り返しで、
心がずっと忙しかった。
休んでるはずなのに、休めてない。
家にいるのに、どこか緊張してる。
何も起きてないのに、常に急かされてる感じ。
子供は幼稚園。
一人家で、ぼーっとしてるはずなのに
なぜか心が休めてない。
たぶんずっと、
“安心する方法”を間違えてたんだと思います。
⸻
最近は、あえて洗濯物をそのままにして、
ごろんとしながら過ごしてみています。
目の前に山積みの洗濯物があって、
正直、そわそわはします。
「今やった方がいいんじゃない？」
「後で大変じゃない？」
そんな声も頭に浮かぶ。
でもそれでも、
「今はやらない」を選んでみる。
すると不思議と、
心の中が少し静かになるんです。
洗濯物は消えてないのに、
“焦り”だけが消えてる。
あ、これかもしれないって思いました。
私が欲しかった安心って。
何かを終わらせた先にある安心じゃなくて、
何もしていなくても大丈夫だっていう感覚。
⸻
そして気づいたら、
子供への関わり方も変わっていました。
前は、子供がゲームしたりテレビ見てるだけで、
なぜかイライラしていた。
「また？」
「そんなのばっかり」
「もっと有意義なことしたらいいのに」
言葉に出さなくても、
心の中ではずっとモヤモヤしてた。
でも今日は、
「楽しそうだね」って
自然に声をかけられた。
頑張って優しくしたわけじゃない。
我慢したわけでもない。
ただ、自分が少し楽になってただけ。
たぶん前は、
自分はずっと頑張ってるのに
自分はずっと我慢してるのに
自分はずっと動いてるのに
その状態で、目の前で楽しそうにしてる存在を見ると、
無意識に心がザワついてたんだと思います。
今は、自分が少し満たされてきてるから、
人の楽しさをそのまま受け取れる。
これって、子育てのテクニックじゃなくて、
ただの心の状態の話なんだなって思いました。
⸻
私はずっと、
「感情的に怒らないお母さんになりたい」
って思っていました。
きっとそんな世界があるはず‼️
どこかにあるはず❗️
できる人もいるはず‼️
その世界に行きたくて、
本を読んだり、話を聞いたり、
いろいろしてきました。
でも今は少しだけ分かります。
あの世界は、
努力して辿り着く場所じゃなくて、
重たい荷物を下ろした人が自然に立ってる場所だった。
怒らないお母さんになる方法は、
自分をコントロールすることじゃなくて、
自分を追い詰めるのをやめることだった。
子供に優しくなる方法は、
子供を変えることじゃなくて、
自分を楽にすることだった。
たぶん私はずっと、
安心するために動いていたけど、
本当に欲しかったのは、
「動かなくても大丈夫な自分」だったんだと思います。
今はまだ練習中だけど、
洗濯物を前にごろんとできる自分を、
少しずつ育てているところです。
それだけで、
世界の見え方が、こんなに変わるなんて、
正直、思ってもいませんでした。
自分を楽にすると、
子供との関係も楽になる。