長女さんの落とし穴。感謝は自己否定？
あなたは「ありがとう」という言葉、
どんな気持ちで口にしていますか？
本当に心からの感謝ですか？
それとも…
罪悪感が混ざっていますか？
もし、
あなたの「ありがとう」に
罪悪感が混じっているのなら、
あなたのその毎日は
「生きづらく」ありませんか？
いつも人に気を遣いすぎたり、
つい自分を責めてしまったり…
していませんか。
特に長女さんや繊細さんは、
心当たりがあるのでは？
でもね？
実はその「ありがとう」は…
罪悪感から
存在価値まで否定する
“自己否定のありがとう”
だからなんです。
どう言うことかと言うと…
感謝のつもりで言っているのに、
その裏側で「私なんて価値がない…」
と自分を否定してしまう言葉なんです。
でもね☝️
たとえ同じ「ありがとう」でも、
自分の存在を肯定して口にすると、
それは自分も相手も満たす力に
変えることが出来るんです✨
かつての私は、
「ありがとう」はいつも
「すみません…ありがとう」
ってワンセットでした。
感謝の言葉のはずなのに、
謝らないと受け取ってもらえない…
そんな気がしていたんです。
それは…
「一家離散していてごめんなさい…」
「貧乏な家で育ってごめんなさい…」
「風習の違いで迷惑をかけてごめんなさい…」
こんな思いが心の奥にあったから、
私の「ありがとう」はいつも
罪悪感とペアになっていました🥲
そして、
いつの間にか「私は価値がない…」と
自分の存在まで否定していたんです。
罪悪感と自己否定にまみれた
「ありがとう」は
義両親に初めて会いに行ったとき、
マックスになりました💦
義両親との初めての対面って
誰でも緊張すると思うんですが、
私も前日から、いや、
会いに行くと決まった日から、
心臓がバクバクしてました😅
存在価値の証明をする
面接かな？🤣
そう思うほどに。
もちろん義両親は、
そんなこと思ってなかったはずだし、
事前に夫から、私の家庭の事情も
聞いて知っていたはず。
それでも私は、
「ごめんなさい」を
必死で背負っていたから、
"価値があるかないかを
審査されるように"
感じていたんです😅
そんな風に
価値なし宣言されるのではないか？
とビクビクしてした私が、
／
このままでいいんだ！
＼
と思えるまで変化があったのは、
こんなことをしてきたからなんです✨
✅口癖だった自己否定の
「ありがとう」をやめて
✅義両親の温かさを受け取って
✅夫や子どもとの日常の積み重ねて
✅潜在意識の書き換えを通して
こんな小さな積み重ねのおかげで
「この私のままで、
受け入れてもらえてたんだ✨」
「自己価値あるんだ✨」
って思えるようになりました☺️
同じ「ありがとう」でも、
罪悪感から出ると
自己否定を強める言葉。
でも
存在を肯定して出す
「ありがとう」は自分を支え、
相手を喜ばせる力になります。
だからもし今、
あなたが
「すみません…ありがとう」を
口にしていると気づいているのなら。
まずは、
ありがとうの前の「すみません…」
この一言を外すお稽古をしてみませんか？
それが薄れてきた頃には、
「この私でよかったんだ」
「この私で生きていいんだ」
と言える安心感が広がっています✨
そして、
あなたが感じていた
生きづらさを生む「ありがとう」
から解放されていますよ💫
📌まとめ
罪悪感ベースの「ありがとう😭」は、
「すみません」とワンセットになり、
存在を否定しながら感謝している状態。
でも
「すみません」を外す
お稽古から始めることで、
長女さんや繊細さんが抱えやすい
生きづらさと自己否定の
「ありがとう😭」から解放されて、
「この私でよかったんだ✨」
と思える未来を創っていける
ようになります💫
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ありがとうございました。
橋本昌代