【長女さん必見】変わりたいのに変われない本当の理由
「変わりたい！」
「こんな人生嫌だ！」
と思ったとき、
自己啓発本を読んだり、
感謝ワークをやってみたり、
セッションを受けたり…
私たちは
いろいろなことを試しますよね☺️
そして
あれこれ試してみたけれど…
あれ〜？
ぜっんぜん
変わらないんだけど🥲
こんな経験したこと、
ありませんか？
なぜ、
こんなことが起きるかと言うと
実は…
あなたが変わろうと
しているように見えて、
あなたの意識は、
あなた以外の誰かを
変えようとしている
からなんです👀
つまり、
意識の向け方が
ズレているということ👀
実は私自身もそうでした。
たとえば…
「夫がもっと協力してくれたら」
「子どもがちゃんと勉強してくれたら」
「お金の余裕さえあれば」
「ママ友と比べて落ち込む自分さえ
いなければ」
こんなことばかり考えてました。
でね？
こんなことを考えているときって、
意識はどこに向いていたかと言うと…
私＝自分以外の誰か
に意識が向いていたんです👀
…自分が変わりたいと
思っても、気がつけば、
外側にばかり“原因”を
探してしまう。
これが
私が変わらなかった
大きな理由なんです。
私は散々、「人のせい」って
言ってきました🥲
本当に現実は変わらなくて💦
で、やっと何かが
違うって気づいたんです🤣
でね？
ここで、
ちょっとイメージを
してみて欲しんですが…
もしも
あなたが誰かから
あなた、変わりなさいよ
って言われたらどうでしょう？
素直に「はい」って言える？
「はい」って言える人、
少ないんじゃないかなと思います。
特に、
小さい頃から
「しっかり者ね」
「あなたならできるでしょ」
と言われ、
自分に厳しく生きてきた
長女さんタイプの人ほど、
はっきり言われなくても
「できるよね？」と
見張られているような感覚を
持ってきて人が多いと思います。
人からの見えない気配を
感じてるとき、頑張らなきゃ！
って前向きに思えるかな？
むしろ
「なんで私が？」
「見張ってる暇があるなら、
あなたがやりなさいよ！」
と反発したくなってるかも。
これって、
あなたの意識が、
誰かを変えようとしている
って言った状況とまるっきり同じなんです。
だから、
他人を変えるって
本当に難しいんです。
じゃあ、
どうしたらいいの？
「私は変わりたいのに…
でも変われない」
そう思ったあなたへ
伝えたいことがあります✨
変わりたいなら、
本当に見つめるべきなのは
“自分の心”。
それは、
嫌な気持ちをなかったことに
するのではなく、
「私はこう感じてるんだな」と、
そのまま受け止めてあげることです。
ノートに書き出すのも、
深呼吸するのも、すべては
“感じる自分を置き去りにしない”
そのための小さな一歩なんです☺️
そして、
自分の心に戻れるようになると…
相手にばかり向いていた意識が、
やっと自分に戻ってきます。
つまり
夫が！ 子どもが！と
相手をコントロールしようと
していた気持ちが減るので、
無駄にイライラすることが
減っていくんです💫
実際、私もそうでした。
外側を見て、「人のせい」って
思っていたときは、
子どもの忘れもの一つでも
イライラが爆発してたんです。
でも
自分の心に戻る練習を続けてたら、
子どもが忘れ物しても
「ま、いいか」と受け流せる
ようになりました☺️
そうやって少しずつ、
自分に戻れるようになると、
家族との会話にも
穏やかさが出てきます。
毎日が大きく変わらなくても、
「あ、今日ちょっと楽かも」
と思える瞬間が増えていく。
その小さな積み重ねが、
気づけば未来を大きく
変えていくんです💫
もし、今日、夫や子どもに
イライラモヤモヤすることがあったら、
それを口に出してしまう、
その前に…
大きく深呼吸して自分の心に
戻る意識をしてみてください。
きっと、いつもよりも
穏やかに対応できるはずです☺️
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代