ご褒美♡なのに罪悪感？楽しめないモヤモヤをなくすとは？
今週もよく頑張った〜！
と感じる週末。
週末がやってくると、
「自分へのご褒美」って
言葉に弱くなりません？
私はよくなるんですが🤣
それなのに…
自分へのご褒美を買おうとすると、
こんな経験したことありませんか？
スーパーでケーキをカゴに。
レジで財布を出すときに
「これ本当に必要？」と
頭をよぎった…
カフェで少し高めのランチを
頼んだ瞬間に
「贅沢しすぎかな」と
胸がチクリとした…
買うとき、支払うときに
「またお金無駄使いしちゃった…」
と罪悪感が出てきた…
実は…
こんなご褒美のプチ贅沢って
「罪悪感（感情）」と
「正当化する気持ち（思考）」
が同時に湧きやすくて、
モヤモヤしやすい😱
って知ってました？
どういうことかと言うと…
・家族に悪いな…
まず家族を優先しなきゃ
という“罪悪感”の気持ち。
・私だってこれぐらい
楽しんでいいでしょ！
と自分を納得させるための
“正当化する思考”。
この二つが同時に重なりやすい
シチュエーション、ということなんです。
だから、食べ終わったあとには
スッキリ✨ ご褒美満喫！ではなく、
「あ〜🥲やってしまった…」
とモヤモヤが残ることが多いんです💦
私は時間が経ってから、
なんでやっちゃったんだろう？？
ってモヤモヤすることも多かった😅
そんな心に残りやすいモヤモヤを
私も抱えていたから、長女さんは
特に感じてきたんじゃないかな
って思います。それは、
「私が我慢すればいい」
「まず家族を優先しなきゃ」
そんな設定を子どもの頃から
ずっと背負ってきたから…
だから、自分に使うお金には
人一倍「罪悪感」を感じてしまう…
そんな長女さんは多いんです🥲
実際に、
長女だというお客様からも、
「自分のためにお金を出すと
モヤモヤするんです…」
というお声をよく聞きます。
でもね？
ここでちょっと考えてみてほしいんです。
このプチ贅沢って、
本当に“無駄遣い”
なのかな？って。
…実は、私はそうは思ってなくて😌
むしろこれは
心を整えるための栄養費
だと思っているんです✨
こんな風に考え方を置き換えてみると、
見える景色が変わってきませんか？
ご自身に与えたご褒美が
ご自身へのゆとりと満足感を与えて、
その満たされた分が、
子どもや夫へのやさしさへと
繋がっていく…
こんな視点でご褒美を見直してみると
モヤモヤが解れていきます☺️
実際に、
「自分にお金を使うと
モヤモヤしてしまう…」
と話されていたお客様たちも、
同じような変化を感じられていて、
「自分を先に満たしたら、
夫や子どもに優しくできた」
とおっしゃる方がとても多いんです✨
📌まとめ
家族にも循環を生み出す
自分へのご褒美だからこそ、
罪悪感を背負う必要はありません。
買うとき、支払うときには
「これは私の心の栄養」
と頭の中を少しだけ緩めてみてください✨
その瞬間から、
ご褒美はただの出費ではなく
“心の投資”に変わっていきます💫
今週末のご褒美は、
「自分の幸せは家族の幸せ」
そう思いながら安心して
味わってみてくださいね☺️
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代