夫ばっかり飲み会ズルイ！モヤモヤの対処法
忘年会シーズンが近づき
「明日、会社の人と飲み会だから」
って夫に言われると…
「え？また？
こないだも行ったよね？」
「いいなぁ、ズルイなぁ」
と思いながらも、
「付き合いだししょうがないよね…」
って、
夫の言葉にOKを出した。
でも、やっぱり
なんかモヤモヤする〜！！
ってことありません？
実は…
人の行動に
「いいよ〜」って言いながらも、
気持ちがモヤモヤするのは…
自分の気持ちを大切にしたいって
自己承認の現れなんです。
私たちには、大きく分けて
・人からどう見られたいか？
と他人目線の承認と
・自分が自分をどう扱うか？
の自己承認があります。
「すごいと思われたい」
「いい人と思われたい」などは、
他人から私を見てどう思われるか？
の他者承認で、
一方で、
「私は本当はどうしたい？」
「私はどう扱われたい？」
と自分に向かってるのが、
自己承認ということです。
つまり、
人の言動でモヤモヤが起きるのは、
他人への気遣いがどうのではなく、
自分の気持ちを隠して
周りを優先したので、
ズレが生まれてるよ！
自分の内側から
もっと私を見て！
って自己承認を
求めるサインなんです。
なので、
夫が飲み会に行くって聞いて
モヤモヤとするのは、
本当は
「私も外ご飯したいな」
「私もみんなと一緒に過ごしたいな」
って、小さな本音が出ていたのに、
それを自分で見ないでいたから、
ということです。
でね？
そんなとき、
どうすればいいかと言うと…
「私は飲み会になんて行けないし」
ってガッカリして終わるのではなく、
「私はどうしたい？」
「私のために出来ることは何？」って
自分のして欲しいこと
を聞いてあげて欲しいんです☝️
そして、
小さい行動をしてみるんです☺️
もし、
飲み会や外ご飯に
行きたい気持ちがあるのなら、
ママ友や友人に声をかける。
豪華ランチを食べたいのなら、
自分が食べたいものを
自分のためにちゃんと選ぶんです。
ちなみに、
私はママ友に「飲みに行こう」
って誘うことに、ハードルが
高かった時期があります💦
でも、ちょっとだけ
勇気を出して言ってみたら、
「行こう！行こう！」って
すぐに集まったんです💖
お昼に自分のために
いつもより少しお値段高めの
お肉を買って食べたって
こともあります💖
そんな風に、
自分のために、いつもよりほんの少し
嬉しくなることを選んであげるんです。
そうすると、
自分のために動いてくれるんだって
心が安心するので、
夫の飲み会って言葉に
「行ってらっしゃい！」って
気軽に言えるようになりました。
まとめると。
人の話を聞いて
モヤモヤするときは
その人ばっかり！でも
その人がズルイ！でもなく、
自分がやりたいことを
自分にさせてあげてないから。
なので、
私はどうしたい？
って自分がやりたいことを
自分自身のためにやってあげる。
すると心が満たされて、
人の行動が気にならなくなります。
結果、夫婦関係も自然と
良くなっていきますよ💖
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代