◎【ノート始めたい人必見】「お母さんがずっと言ってたから・・」それ深掘りのチャンスです。
橋本昌代です。
「 お母さんが繰り返しお金がない
と言ってたから、
うちはずっとお金がないんだと
思ってた」
と言った言葉を聞いた時があります。
それを聞いた瞬間、
私の中に疑問と違和感が生まれました。
自分の領域だけにエネルギーを
注ぐ生き方をするのなら、
どうして『お母さんが言った』
から始まるんだろう？？
どうして私がその言葉を持ち続けた
とならないんだろう？？と。
確かに過去に何度も
お母さんが言ってたんだと思います。
ただ、今のこの時点では、
『それが真実がどうか』
確認のしようがありませんし、
誰かが言ったかは外側の話
でしかなくて、
「そうなんだ！」と採用して来た
のは自分なのになと思ったんです。
これが私の感じた疑問と違和感でした。
※仮にお母さんが言ったとしても、
お母さんが実際に言ってる以上に
ご自身が脳内にお母さんを登場させて
エンドレスリピートしている場合があります。
お母さんが言ってかなんて
誰も証明出来ないのです。
脳内整理の仕方は人それぞれで
違っているかと思いますが、
今日は私が感じた違和感から、
普段脳内をどう整理しているか
お話ししていこうかなと思いますので
よろしければお付き合いください
私自身「誰かが言ったから」
何度も使ってきた言葉です😅
ノートを書くときもまずは
そのまま書き出します。
次に
私は「誰かが言ったから」
と言いたい時は
・私が言ったのか
・私以外の誰かが言ったのか
現実とマボロシを分ける作業と
同じように整理していきます。
そしてその言葉が、私以外の
誰かの言葉だと認識したなら
誰がではなく「外側の世界の言葉」
と”ひとまとめ”に認識するように
しています🤣
乱雑過ぎると思われるかも知れませんが、
正直、誰が言ってもいい言葉だからです。
当時、その役割を担ってくれたのが、
お母さんだったというだけなのです。
私の言葉か私以外の言葉かを
整理していると、
お母さんが〜
お父さんが〜
夫が〜
わざわざ名前を出さなくて
よくなってくるのが分かると
思います。
なぜなら、エネルギーを注ぐところは
誰が言ったかではなく、
私はどうしてそう感じるのだろう？
と私の領域を見ることだけだからです。
それでも、どうしても「あの人が！」と
言いたい時も出てくることがあります。
他の人の名前をどうしても出したい時は
さらにこんな質問を加えていきます。
・どうして私は「お母さんが」と名指ししたいんだろう？
私の場合、他人を名指ししたい時、
こんな言葉が出てくることがあります😅
「お母さんはこう言ってたけど
私の方が正しいでしょ！」
私の方が正しいと言いたい😅
私の方が！と言いたい😅
他にも「自分をよく見せたい」
と勝ち負けの意識が働いてたり、
「こんなの恥ずかしい・・」
と自分を守る意識が働いてる
場合もあります🫣💦💦
その羞恥も感じつつ、さらに質問を
重ねて深掘りしていくこともあります。
「夫が言ってたから・・」
「上司が言ってたから・・」
「子供が言ってたから・・」
自分以外の誰かが言った言葉
と言いたくなる時も同じです。
「どうして私は『夫が』と言いたいの？」
「どうして私は『上司が』と言いたいの？」
「どうして私は『子供が』と言いたいの？」
と言った感じで質問を重ねていくと、
あなたが持ってる「思い込み」が
見つかると思います。
皆さまの「至福のノートタイム」を
深掘りのチャンスに変える質問の
ひとつになれば幸いです
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