●感情はこまめに気づく。 ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
感情を毎日ため込んでしまうと
いつしか大きな塊となり、
ふとしたことがきっかけで
大爆発なんてことになりますよね^^;
私はため込んで八つ当たりして
やらかした～＞＜。
と何度も失敗してきたタイプです^^;
イライラやプンプンした感情を
マグマの様にため込むだけため込んできたので
当然の結果なんですが。
今はこまめに感情を見る様になって
以前の様な感情の爆発は減ったので、
毎日自分の感情を見て手放していくことが
大切なんだと実感しています。
自分の中の悔しかった気持ち
悲しかった気持ち
その感情ををこまめに見て感じてあげる。
そして、手放していく。
こまめに感情を見るのと見ないのとでは
数か月後の自分の感情との向き合い方が
全く違います。
こういう場面で怒っている
こういう場面で悲しい感情を味わっている
自身のクセに気づくだけでも、
現実で感情を振り回すのが減ってきます。
自分で軸をコントロール出来るようになります。
忙しいから
疲れているから
と言い訳せずにご自身の時間を
ご自身のために使ってみる。
自分に向かい合ってみる時間を持ってみてくださいね。
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