●感情を出してみませんか。❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
感情は本当のあなたの願いを
知るための優秀なナビゲーターです。
一見、ネガティブに思える
怒り、嫉妬。
その感情にフタをして感じない様に
してしまうと、せっかくの優秀な
ナビゲーター機能も動作しません^^;
そんな時にお勧めなのがこれ。
ノートを書いてみることです。
書く内容は
日ごろのイヤな感情。
毎日当たり前にある物への感謝の気持ち。
未来の先取り。
どんなことでもいいのですが、
集中してノートに向かう時間を作ると
いいですよ^^
感謝の気持ちや未来の先取りもお勧めですが、
今、特にお勧めしたいのは
感情の吐き出しです。
感情の吐き出しはセッションを受けて下さる
クライアント様にもお勧めするのですが
ホントに心がスッキリしますよ
感情を吐き出しをする上で
注意して欲しいポイントがあります。
それは
こんなひどい言葉を言ってはいけない！
こんな汚い言葉使ってはダメ。
と自分で自分を制限しないことです。
↑
これホントに大事です！！
出来るだけ汚い言葉を使って
感情を吐き出してみてください！
バカヤロー！なんて言わないし・・
と思ったとしてもぜひ使ってみてください。
ウェルカムです
普段使わない様な言葉を使って
感情を吐き出すくらいの勢いがないと、
中途半端な吐き出し方では歯止めがかかり、
汚い感情は心の中に残ったまま・・
という残念な結果になります。
はぁ！出し切った～！！
とスッキリするまで吐き出してみてください！
これをお勧めするとクライアントさまから
「思考が現実化してしまうのでは・・」
「そんなことまで書いて良いんですか？」
と質問を頂くのですが、
心の中に汚い言葉を溜めている方が
よほど悪いですよ
心の中にどす黒い感情を残したままに
しているから現実化するのですよ^^;
特に何か大きなことがあった訳でもない。
だけど気づかない間に嫌な感情が
溜まっていることもあります。
今の感情を全部ぜ‐んぶ吐き出して
心の健康を保ってくださいね♡