46歳で自然妊娠し 47歳で無事超高齢出産を経験

無排卵月経から無事ママになれたあやこです🐶

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ご存知の方も多いと思いますが

私たち女性の卵子は

胎児のときに一生分がすでに作られています


その数は約700万個

しかもこれは一生分のストックで

残念ながら増えることはないんですよね悲しい

 

そして、生まれる時点では約200万個ほどに減り

思春期には20〜30万個ほどに!!

 

びっくりするくらい速いスピードで減ってますよねあんぐり


さらに年齢を重ねるにつれて減少し

閉経の頃にほとんどゼロの状態になるということ

 

たとえば上差し

 

40歳の女性の卵子は
40年以上も体の中で“出番待ち”していた卵子

ということにあんぐり


そう思うと、老化すると言われてしまうのも

納得な気もしますねアセアセ


でも40年以上も共に生きてきたなんて

なんだかとても神秘的じゃないですかはてなマーク

 

 

約48年出待ちしたうちの子↓

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長らくお待たせしたね💦

 

💡「3世代をつなぐ命のバトン」

私の娘を例に考えると
私が母のお腹にいた胎児のときに作られた卵子

から生まれていることになるわけで


私の娘のもととなる卵子は

私の母のお腹の中にいた頃から存在していた

ということになりますよね〜目がハート

 

そう考えると私たちは

生まれる前から三世代でつながっている飛び出すハート


本当に、生命の仕組みは尊いです目がハート

 

🔥不妊治療は加齢との戦いだけじゃない

体外受精や顕微授精では

この“長年出待ちしていた卵子”を扱いますよね


だから

年齢とともに妊娠率が下がるのは自然なこと

なのかもしれません

 

でも私は「不妊の原因は年齢だけではない」

と思っています

 

むしろ、生活習慣や体内環境の影響が大きいからです
だからこそ、今すぐできる妊活として大切なのは

  • 細胞を元気に保つこと

  • 子宮内環境を整えること

この2つを意識することが何より大事ですキラキラ

 

35歳以降でも、まだまだ希望はあります!

実際、2020年の統計(PRESIDENT Onlineより)によると
40歳を超えて出産した女性は年間48,517人
そのうち、不妊治療による出産は13,235人でした

 

つまり、約7割(35,282人)は自然妊娠なんですぽってりフラワー

 

この数字、すごく勇気をもらえませんか
高齢妊活、妊娠にも、しっかり希望がありますね

 

今が、これからの人生でいちばん若い日

大切なのは焦らず、できることから整えること


生活習慣を見直し、体を整えながら

前向きに妊活を進めてほしいですグッ

 

“今”がいちばん若い日です

 

希望を持って、心と体を整えていきましょう✨

 

 

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妊活中に気をつけていたことは何か

排卵していないと言われた私の

体質改善や健康法(笑)

などなど

 

私がやっていた経験談や

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私がなぜ体質改善を始めたのか…


きっかけは、実は“妊活”ではなく
大人ニキビと生理トラブルに悩んでいたからなんです
「妊活じゃないんかーい」と突っ込まれそうですが😂)

 

でもこの“ニキビ”が

のちに私の妊娠と大きく関係していたことを知りましたあんぐり

 

♦︎繰り返す不調には、体の中に原因が…

 

皮膚科に通っても、スキンケアを変えても治らないニキビ

婦人科に行っても、問題ないと言われる生理トラブル

 

悩みがあるのに原因がわからない

悩みからなかなか抜け出せないという

精神的にも辛い時期がありました


どうにも行かなくて表面的な対処ではなく

「内側の原因を解決しなければ!」とおもい
体の仕組みを調べはじめたんです

 

そうしたらびっくりあんぐり


ニキビも、生理痛も、排卵トラブル(PCOS)も
すべてホルモンバランスの乱れから起こっていた

ことが分かりました

 

 

当時の私は
加工品や外食が多く

ストレスも多い生活を送っていました


今思えば、体はずっと悲鳴を上げていたんですよね

 

とにかく治したい一心で取り組んだことはこれ

 

①:体の「デトックス」

まず意識したのは、体に溜まった毒素を出すこと
そのために取り入れたのが、

  • 食事改善

  • ミネラルファスティング

の2つです

 

【食事改善】

 

食事ではとにかく

溜まった毒素を流せる体を作ることを意識しました


「体に毒素をためない」こと

これが大事なんですよね

  • 添加物・加工品をできるだけ避ける

  • 油を良質なもの(ココナッツオイルやオメガ3系オイル)に変える

  • 具だくさん味噌汁や重ね煮を意識する

毎日の積み重ねで
生理痛が徐々に減り、周期も整っていきましたキラキラ

 

【ミネラルファスティング】

酵素ドリンクを飲みながらの断食
仕事をしながらでも無理なくできましたグッ
(修行のような断食道場に行かなくても大丈夫なんです笑)

 

ただし、いきなりやると好転反応(頭痛・倦怠感など)が出たり

続けるのが辛かったりとトラブルが起こることもあるので
専門家のもとで行うのがおすすめです‼️

 

※私のサポートメンバーも段階を踏んで

ある程度体が整った状態でファスティングはしています

 

 

②:酵素を「食べ物から」摂る

もう一つ、私が積極的に意識していたのが

酵素の摂取です上差し

 

酵素は、食べたものの消化を促したり

体の修復や代謝を助けてくれます

 

でも現代人の食生活では
加熱・加工された食品が多く

酵素をほとんど摂れていません
 

私もまさにそのタイプでした💦

 

酵素を含む食材の代表的なのは
野菜・果物・生魚

 

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酵素は熱に弱いので
できるだけ“生”か“低温調理”で摂るのが理想

 

私は毎日、生野菜のサラダを食べてました

ドレッシングも自家製

といっても超簡単上差し

 

自家製の醤油麹➕アマニ油少し

これが本当に美味しいんです💛


市販のものは添加物が多いので

調味料やドレッシングは作ってました

面倒で難しそうと思われますが

びっくりするくらい簡単ですよ

 

「生野菜は体を冷やす」と言われますが
温める工夫も大事です

  • 温かいお味噌汁を一緒に飲む

  • 湯船にゆっくり浸かる

  • 白湯をこまめに飲む

酵素は熱に弱いけど、冷えも大敵です
だからどちらもケアしていましたチョキ

 

♦︎ 妊娠体質は「特別なこと」じゃない

体質改善を続けた結果
・ニキビができなくなり
・生理痛、生理不順がなくなり


そして最終的に
👉 46歳で自然妊娠47歳でトラブルなく出産

することができました

 

 

体質改善って、難しそうに聞こえるけど
実は「毎日の積み重ね」なんです!

 

添加物を減らす
油を変える
生野菜を少し増やす

 

そういった小さな意識の変化
気づけば“妊娠しやすい体”を育ててくれていました

 


今、妊活に悩んでいる方も

体の内側から整えることを意識してみてください

 


それが授かる力を育てるきっかけになるはずです

  

 

 

 

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妊活中、体質改善を頑張っていた頃

「これを食べちゃダメ」

「もっと気をつけないと」って
食べることがプレッシャーになっていた時期がありました

 

 

 

♦︎ 我慢はマイナスでしかない

 

ストレスはホルモンにも腸にも影響します


我慢をやめて整えるに変えた瞬間から

体がラクになったんですキラキラ

 

見直したのはこれ👇

① 「制限」ではなく「どう食べるかを見直す」🥣

分子栄養学の考えでは

食事は「体へのメッセージ」という感じ
 

「何を食べるか」だけでなく

どんな気持ちで・どんな順番で食べるか

体に伝わる情報ということ上差し

 

「食べてはいけない」よりも

「どう食べるか」を整えることが大切ということですね


糖質や油をゼロにするのではなく

質と順番を見直すだけでも体は確実に変わりますOK

 

たとえば
・白米を玄米や雑穀米に変える
・甘いものは食後に少しだけにする
・タンパク質を先に食べる

 

そんな小さな工夫の積み重ねで

血糖値やホルモンバランスが落ち着いていきました

 

② 食べながら整える、私のゆる妊活ごはんルール💖

「頑張って完璧に」よりも

「楽しみながら続ける」ことを意識

 

 

 


私が意識していたのはこの3つ👇

🌿 タンパク質をしっかり、良い糖質を忘れずに
🌿 旬の野菜・発酵、発芽食品をプラス
🌿 一汁&ご飯や丼でもOKの日を作る(完璧を目指さない)

 

その日の体調や気分に合わせて
「今日はあっさり」「今日はしっかり」と自分の心で選ぶ

それが、ホルモンの波と上手に付き合う

女性のリズムに合わせた食事だと感じています🍀

 

③ 心の余白や余裕をもつ🫶

「ちゃんとしなきゃ」「これじゃ足りない」
そう思って食べていた頃は

焦っていたし、頭で色々考えて

心も体もギュッと力が入って力みまくりでした泣き笑い

 

でも食事を楽しめてないことに気がついて

「今日もおいしく食べられてる私、えらいなー」
小さなできていることに目を向けるようにしたら

食事が楽しくなっていったんです

 

それからは体が変わっていきました


副交感神経が優位になったからですね

 

感謝して食べると消化吸収にもいい影響を与える

と聞いたことがありますが
実際に体で感じたことでもあります飛び出すハート

 

「ちゃんとしなきゃ」は結構なストレスなので

それをやめてからは

体温も安定して、生理も整っていきましたチョキ

 

 

 

 

♦︎食べながら整える、心と体のリズム

食事は“頑張るもの”ではなく

自分自身の体に寄り添うもの


我慢せず、楽しみながら整えることが

ホルモンバランス、自律神経にもやさしいルンルン


それが46歳で妊娠できた私がたどり着いた

食事改善のスタイルです🌸

 

💌もし今、ひとりで悩んでいるなら…

 

「どう整えたらいいのかわからない」

「どこまで頑張ればいいの?」

「気を付けてるけど変われてない…」と感じていたら

我慢しない整え方一緒に見つけませんか?

 

私自身が46歳で妊娠にたどり着くまでに

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