繊細だと自分ではあまり実感してない。
思わないようにしてた。
繊細って言うと、なんか弱そうだし
弱ぶってる宣言みたいで、良くないと思ってた
でも今日の友達の一言で視点が変わった
自分の今の経験が誰かの救いになる
繊細だから経験できることがある
人の中へ入っていく恐怖
すぐに傷つくもろい心
周りの表情や感情を察知しすぎて疲れるところ
いつも何かに追われてビクビクしてる
かと思えばハイテンションで元気になったり
皆んなの輪に入れてと言えず、そっぽ向くひねくれ自分
それが私
それでいいんだと
そう思ったら、そんな自分を救いたいと思えた
体の体感を感じて癒す。をやってみた
自分のトラウマ的な感情は体に残ってて、
それは感じ切ると癒される
私は人が近くに来ると
胸の辺りがギュッとなって緊張したり
胃のあたりがぐぅってなる
自分が不快を感じた時(イメージでもok)
それを見続けてあげる
最初は窮屈で心地悪い
ぐにゃーん、ぐー、ぎゅーーーってなる
でも見続けると少し薄くなる
友達曰く、薄くなった違和感と会話するといいと言ってた。何て言いたがってるか、聞いてみてって。本当はどうしたい？って。
会話する、っていうのは初耳
今夜、会話してきます。
みなさんはどんな時に違和感を感じますか？
ぜひその違和感ちゃんを見つめてあげてみて下さい
きっと過去の忘れたトラウマの浄化につながって、生きやすさにつながると思う
どんなあなたも最高
いつだってあなたは尊い人
お読み頂きありがとう
今日も疲れ様でした。