毎日1000回の「ありがとう！！」
こんにちは！
愛と美と夢を叶えるコーチ・奈実です
昨日アップし忘れたブログです。
お付き合いくださいね
先日ピラティスの体験をしてきました。
骨の筋膜から背骨を直していくロルフィングを卒業し、
せっかく骨格がよくなり、関節の使い方が上手になって
きたので、このまま骨格を維持していきたい！
というのが最初の目的でした
9月の末に決意し、早速体験です。
二子玉川のピラティス・スタジオへ・・
ウィークディの午前中なので、少人数でした
広々と使えて気持ちがいいです。
マットの上で、骨盤から肩甲骨まで呼吸を意識しながら
背骨のひとつひとつを感じてみる。
大きな窓から差し込む太陽の光が、カラダのエネルギーを
アップしてくれます。
自分のカラダのひとつひとつに、ていねいに話しかけるように
ココロがけていくと・・・
「もう数十年もお付き合いしているね・・
頑張ってくれているよね～ありがとう～☆」
実は、私はとても健康体で昔から体力勝負、カラダ酷使型なのです。
カラダに深くお詫びしなくてはなりません
ココロから素直にお礼を言いたくなりました。
1時間のワークですが・・結構きついですね。
あんなにゆっくりな動きなのに、「じわっ」と汗がでてきます
体験終了後、その日1日はカラダが軽くて気持ちがいいです。
インナーマッスルの時代・・・
と言われるのがよく分かります。
ココロもカラダもコアな部分が軸ぶれしないことは大切ですね
最後に面白いのが、トレーナーの方が
「奈実さんがピラティスをやる目標は何ですか？」
「何の目的のためにピラティスをやるのですか？」
とコーチングの様にちゃんと質問してくれます。
何をするのも目的意識は必要ですね。
それから職業を聴かれ、「夢を叶えるお手伝いしています」と
答えたら、
トレーナーの方から「是非、今度お時間をください～」と
言われて・・意気投合。
新しい世界に飛び込む時、こんな感じでスタートすると
気持ちがいいものですね。
「コーチの職業をやっていてよかった！」と実感した瞬間です。
世田谷ライフにまたひとつ楽しみが増えました。
2009年～2010年の健康のテーマのもう一つはデトックスです。
この件はまた後日、アップしますね。
みなさんもカラダの芯から変化を起こすことを
やってみませんか？
同時にココロにも変化が訪れてくると思います
今ある愛に感謝します愛と美と夢を叶えるコーチング
http://ameblo.jp/miracle-wink/
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