今年は、夏から、一気に冬にきた感じですね。秋が短かった
急に寒くなってきたので、マスクの人が増えて、風邪を引いている人が
増えてきました。
喉が痛いから、鼻水が少しでききたからて、すぐお薬を飲む人も
いますが、少しの風邪だったら、すぐ、お薬て前に、温かいハーブティーを
いかがですか？
風邪を引いたら、まず、体を温めること。体温が上がれば
免疫力があがります。そして、睡眠←これ大事
風邪の時のおすすめ。リンデン
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リンデンて香りが良いんですよね
それもそのはず、リンデンは鎮静作用がある為、リラックスができます。
そして、発汗、利尿作用があり、風邪による発熱にも良いです。
あと、風邪の時は、ビタミンC補給が必要なので、
ローズヒップを飲んで、ビタミンC補給
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これからの寒い時期には、温かいハーブティーを飲んで
体も心もほっかほっか