ハ－バルセラピストのJunです。
女性には多い便秘。
確かに、出なくなると辛いので、便秘薬を飲んでしまう方も多いと思うのですが・・・
しかし、薬を常用してしまうと、錠数も増えるし、自力ではでなくなってしまいます。
まずは、食物繊維が多い食事をとったり、食生活の見直し。
そして、運動。
あと、ハ－ブティ-を飲んでみるのも良いと思います。
便秘に良い良いハ－ブティは、色々ありますが、
本日ご紹介するのは、バ－ドックまたの名は、ごぼう茶です。
先日、便秘で悩まれいるお客様がみえました。
以前その方は、健康診断で血糖値が、要注意ということで、
グアバ茶をおすすめしたところ、血糖値が下がったいうことで、
今も飲みつづけて、安定してるようです。
なので、薬より、お茶が良いとこ。
そこで、バ－ドックをおすすめしました。
ごぼうなので、食物繊維が豊富で、味は香ばしく、
ハ－ブが苦手な方も飲みやすいと思います。
しばらしくして、そのお客様がお見えになりましたが、
お腹の調子が良くなったそうです。
お茶なので、薬のように、即効性は期待できませんが、
日頃から、ハ－ブティを飲む習慣になると、健康維持や美容に大変役立つと
思います。
まずは、1日1杯から。ハ－ブティに変えてみませんか？
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