これ、みて下さい。
セラバンド。
ゴムのひものような感じかしら。
ピラティスのレッスンで使うんですが、これが、また、スゴイんです。
使い方によって、全身くまなく鍛えられる、優れもの。
筋肉や関節を痛めるリスクが、低いそうです。
ゴムなので、伸びるかとおもいきや、あまり伸びず、あ～私て筋力ないんだわ～と。
でも、レッスンが終わった後、背中の重りが、なくなったというか、とても軽くなりました。
ピラティスは、日を重ねるごとに、楽しさUP。そして、自分の身体が、少しずつ変わってくる。出来なかったことが、出きるようになった、達成感と自分への自信。
身体にも、心にも働きかけるピラティスて、アロマやハーブと同じなんだわと思います。
皆さまにも、ピラティスの楽しさ、知っていただきたいたなと、いつか、アロマとピラティスの複合で、先生とコラボできたらいいなと、密かに考えてる私です。
来週のレッスンも楽しみです。